Tingkatkan Imunitas dengan Berpikir Positif

JAKARTA - Semasa pandemi masyarakat dianjurkan untuk tetap berpikiran positif. Hal ini dapat mendongkrak imunitas tubuh yang bisa menjauhkan dari Covid-19.



Dibeberkan oleh CEO dan Founder Sekolah Otak Indonesia Dr. dr. Taufiq Pasiak MKes M.Pd. cara meningkatkan imunitas tubuh manusia juga bisa melalui cara menanamkan pikiran positif. “Pikiran positif akan menimbulkan sikap tenang dalam menghadapi sesuatu. Dalam kondisi tenang, hormon endorfin akan muncul,” jelas dr. Taufiq dalam diskusi virtual yang diadakan Jurnalis Peduli Kesehatan Masyarakat (JPKM). (Baca: Nasihat yang Paling Baik adalah Kematian)

Ia melanjutkan, di dalam tubuh manusia sudah terdapat hormon endorfin yang bisa memberikan energi positif. Hormon endorfin dapat dipicu dalam kondisi tenang. Endorfin adalah zat kimia seperti morfin yang dapat dihasilkan secara alami oleh tubuh dan memiliki peran dalam membantu mengurangi rasa sakit saat memicu perasaan positif. Hormon endorfin diproduksi oleh kelenjar pituari dan sistem saraf pusat manusia.

“Banyak berbagai cara untuk meningkatkan imunitas . Selain bersikap tenang dan waspada, tapi rileks agar tidak muncul kepanikan. Lalu, kita juga berusaha meningkatkan imunitas berdasarkan prosedur kesehatan. Misalnya, tidur cukup, mengonsumsi makanan bergizi, dan olahraga, untuk meningkatkan imunitas,” jelas dr Taufiq.