Nanas Banyak Mengandung Vitamin Lho, Ini Manfaat Bagi Tubuh

Nanas rendah kalori tetapi memilikikandungannutrisi yang sangat mengesankan. Nanas juga mengandung vitamin A dan K, fosfor, seng dan kalsium. Vitamin C dikenalsangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu penyerapan zat besi dari makanan.

2. Mengandung Antioksidan

Tidak hanya kaya akan nutrisi, nanas juga mengandung antioksidan yangberguna bagi tubuh karena antioksidan adalah molekul yang membantu tubuh Anda melawan stres oksidatif.Nanasjugasangat kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid dan asam fenolik.

3. Memudahkan Pencernaan

Nanas mengandung sekelompok enzim pencernaan yang dikenal sebagai bromelainyangberfungsi sebagai proteaseyaitu sebagaimemecah molekul protein ke dalam blok bangunan seperti asam amino dan peptida kecil.Setelah molekul protein dipecah, mereka lebih mudah diserap di usus kecil.