; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
Agar tak Cedera, Lakukan Pemanasan Sebelum Olahraga
loading...
A
A
A
3. Peningkatan kinerja.
Studi menunjukkan bahwa otot yang dipanaskan dapat membantu berolahraga dengan lebih efektif.
Baca juga : Bolehkah Langsung Mandi Usai Berolahraga?
4. Rentang gerak yang lebih baik
Memiliki rentang gerak yang lebih besar dapat membantu menggerakkan persendian lebih penuh.
5. Ketegangan otot dan nyeri berkurang
Otot yang hangat dan rileks dapat membantu bergerak lebih mudah dan dengan sedikit rasa sakit atau kaku.
Studi menunjukkan bahwa otot yang dipanaskan dapat membantu berolahraga dengan lebih efektif.
Baca juga : Bolehkah Langsung Mandi Usai Berolahraga?
4. Rentang gerak yang lebih baik
Memiliki rentang gerak yang lebih besar dapat membantu menggerakkan persendian lebih penuh.
5. Ketegangan otot dan nyeri berkurang
Otot yang hangat dan rileks dapat membantu bergerak lebih mudah dan dengan sedikit rasa sakit atau kaku.
(wur)
Explore More