; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
Beranda
Nasional
Internasional
Metro
Daerah
Lifestyle
Sports
Ekonomi Bisnis
Teknologi
Sains
Otomotif
Edukasi
Kalam
GenSINDO
Infografis
Video
Foto
Indeks
Agar tak Cedera, Lakukan Pemanasan Sebelum Olahraga
loading...
A
A
A
3. Peningkatan kinerja.
Studi menunjukkan bahwa otot yang dipanaskan dapat membantu berolahraga dengan lebih efektif.
Baca juga : Bolehkah Langsung Mandi Usai Berolahraga?
4. Rentang gerak yang lebih baik
Memiliki rentang gerak yang lebih besar dapat membantu menggerakkan persendian lebih penuh.
5. Ketegangan otot dan nyeri berkurang
Otot yang hangat dan rileks dapat membantu bergerak lebih mudah dan dengan sedikit rasa sakit atau kaku.
Studi menunjukkan bahwa otot yang dipanaskan dapat membantu berolahraga dengan lebih efektif.
Baca juga : Bolehkah Langsung Mandi Usai Berolahraga?
4. Rentang gerak yang lebih baik
Memiliki rentang gerak yang lebih besar dapat membantu menggerakkan persendian lebih penuh.
5. Ketegangan otot dan nyeri berkurang
Otot yang hangat dan rileks dapat membantu bergerak lebih mudah dan dengan sedikit rasa sakit atau kaku.
(wur)
Explore More