Ingin Tidur Lebih Pulas? Coba Konsumsi Telur Rebus SebelumTidur!
Kamis, 03 Desember 2020 - 11:10 WIB
loading...
A
A
A
Efek telur pada kualitas tidur paling bermanfaat bagi mereka yang sulit tidur, daripada menyebabkan kantuk. Jika status gizi seseorang buruk atau kadar melatoninnya rendah, makan telur dapat membantu mereka meningkatkan kualitas tidur dengan membantu memperbaiki kedua area ini.
Baca juga : Jangan Lelah Ajak Anak Patuhi Protokol Kesehatan Covid-19
Sebagaimana dinyatakan dalam Pedoman Diet Australia, tampaknya tidak ada peningkatan risiko kesehatan yang terkait dengan konsumsi telur. Bukti terbaru menunjukkan bahwa konsumsi telur setiap hari tidak terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung koroner.
"Saya merekomendasikan telur dimakan sebagai bagian dari diet seimbang yang sehat termasuk berbagai makanan dari kelompok makanan daging atau ikan atau unggas atau kacang-kacangan atau biji-bijian," tandasnya.
Baca juga : Jangan Lelah Ajak Anak Patuhi Protokol Kesehatan Covid-19
Sebagaimana dinyatakan dalam Pedoman Diet Australia, tampaknya tidak ada peningkatan risiko kesehatan yang terkait dengan konsumsi telur. Bukti terbaru menunjukkan bahwa konsumsi telur setiap hari tidak terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung koroner.
"Saya merekomendasikan telur dimakan sebagai bagian dari diet seimbang yang sehat termasuk berbagai makanan dari kelompok makanan daging atau ikan atau unggas atau kacang-kacangan atau biji-bijian," tandasnya.
(wur)
Lihat Juga :
