Mendengarkan Musik Diyakini Bisa Usir Stres, Kok Bisa?

JAKARTA - Rasanya sangat sulit untuk lepas dari yang namanya musik . Setiap dari kita meskipun berbeda generasi, tetap memiliki keinginan untuk menikmati musik. Bahkan musik sudah sampai tahap bisa meredakan dan menyembuhkan depresi. Artinya manfaat musik ternyata melampaui apa yang selama ini kita kira.

(Baca juga: Siapkan Album Baru, Yunho TVXQ Comeback Bulan Depan )

Berbicara soal musik, pernah enggak bertanya-tanya mengapa musik bisa sedemikian kuatnya? Bahkan dalam beberapa kasus tertentu bisa menggerakkan banyak orang. Berikut penjelasan mengapa musik bisa meredakan stres .

Tempo yang sesuai

Saat merasakan stres atau penat dengan pekerjaan, Anda bisa mencoba mendengarkan musik dengan ketukan 60 BPM (beats per minutes). Menurut penelitian dari University of Nevada Reno AS, musik dengan 60 BPM dapat membuat otak menjadi sinkron dengan ketukan. Kalau kamu bingung 60 BPM itu seberapa, dengarlah detik jarum jam.

Setelah sinkron, otak akan menghasilkan gelombang alfa. Gelombang alfa muncul saat tubuh sedang dalam posisi sadar dan santai. Seseorang bisa tertidur saat mendengarkan lagu yang santai, setidaknya selama 45 menit dalam posisi rileks.

Putar lagu favoritmu dengan smartphone iPhone, Samsung, OPPO, Huawei, atau Vivo yang dibekali baterai besar untuk memutar musik hingga lebih dari 12 jam. Bikin playlist yang Anda suka di aplikasi pemutar musik andalan dan nikmati sensasi mendengarkan musik berlama-lama.

Gelombang elektrokimia

Musik yang didengarkan telinga kemudian ditangkap sel-sel rambut yang terdapat di dalam koklea untuk diubah menjadi sinyal listrik atau elektrokimia. Sinyal listrik ini juga mengalir ke hipotalamus otak, tempat produksi hormon sekaligus pengatur tekanan darah, denyut jantung, dan suhu tubuh.

Supaya pengalaman mendengarkan musik lebih mantap, Anda bisa pakai bluetooth speaker dari Harman Kardon. Speaker dari Harman Kardon terbukti memiliki kualitas yang jernih dan sangat nyaman untuk didengarkan saat volume mencapai maksimal. Tak berhenti pada desain yang unik, keunggulan lain dari bluetooth speaker Harman Kardon hadir dalam fitur baterai yang mana sangat awet untuk digunakan.

Menghasilkan dopamin

Sebagai salah satu hormon kebahagiaan, hormon dopamin juga bisa dipacu melalui musik. Saat merespons sinyal listrik tersebut, hipotalamus langsung bekerja meningkatkan mood bahagia dopamin sambil menurunkan hormon kortisol. Itu sebabnya segala macam gejala yang menyertai stres dapat lambat laun mereda saat mendengarkan musik.

Menggerakkan tubuh

Gelombang suara yang diolah menjadi elektrokimia dan menghasilkan dopamin tanpa sadar dapat mempengaruhi fisik. Bukti nyata saat mendengarkan lagu, enggak sadar kita menggoyangkan tangan, kaki, kepala, bahkan tak sadar tubuh ikut bergoyang. Itulah musik yang telah diproses otak.

Saat mendengarkan lagu yang sesuai dengan suasana hati, kita bahkan bisa memikirkan dan meresapi makna dari lirik lagunya. Ketika lagu yang kita dengarkan berisi tentang kenangan yang bahagia. Nah, perasaan bahagia itu bisa menurunkan kadar stres kita.

Mendengarkan lagu yang membangkitkan kenangan paling enak pakai earphone bluetooth Samsung Galaxy Buds, Huawei Freelace, AirPods, JBL, atau Jabra. Teknologi bluetooth terbaru juga mendukung koneksi dengan smartphone yang lebih stabil. Ada juga fitur Noise Canceling yang bisa meredam suara dari luar earphone dengan baik.

(Baca juga: Rilis Album Ketujuh, Lee Seung Gi Akui Terlalu Lama Kembali ke Musik )

Perlu bluetooth speaker atau earphone untuk memanjakan telinga dengan musik, Anda bisa temui bluetooth speaker atau earphone yang dijamin original dan bergaransi TAM via WhatsApp (WA) Resmi Erafone. Kunjungi akun Instagram @erafonestores dan hubungi Official WA sesuai regional. Nantinya admin Mobile Shopping Erafone akan memberikan e-catalogue product yang dibutuhkan. Isi form pemesanan mobile shopping Erafone dan pesanan akan dikirim dalam waktu 3 jam.

Untuk pembayaran, Anda bisa transfer ke rekening resmi Erafone (bukan rekening pribadi) atau bisa juga pilih metode pembayaran Payment Delivery dengan mesin EDC yang disediakan kurir. Jadi belanja makin praktis tapi tetap aman. Barang yang sampai juga sudah melalui proses sterilisasi. Begitu barang pesanan sampai, langsung bisa Anda gunakan.