5 Kebiasaan Sehat Ini Justru Membahayakan Bila Dilakukan Berlebihan

Pernahkah Anda melihat beberapa orang yang menyikat gigi hingga setengah jam dengan berdiri di balkon atau berkeliaran di rumah? Kami harap Anda bukan salah satu dari mereka, karena hal itu dapat merusak enamel pada gigi Anda dan mendorong gusi Anda kembali. Sikat gigi secara berlebihan dapat menyebabkan masalah pada gigi yang mungkin memerlukan beberapa perawatan serius, selain itu, Gunakanlah sikat dengan bulu lembut dan buat garis-garis pendek saat
menyikat.

Baca juga : Masih Ingin Berlibur Akhir Tahun? Sebaiknya Hindari Wisata di Zona Merah!

5. Berolahraga

Kita semua tahu berolahraga setiap hari sangat penting untuk kesehatan dan baik untuk melindungi suasana hati, meningkatkan kesehatan jantung dan memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Namun, banyak dari kita justru tidak melakukannya secara cukup tetapi berlebihan. Perlu diperhatikan, tubuh Anda membutuhkan waktu untuk pemulihan setelah latihan yang berat. Itulah mengapa sangat penting untuk istirahat dari sesi latihan yang panjang dan intensitas tinggi.