Malas Bergerak, Jaga Kesehatan Tubuh dengan Enam Cara Berikut

Di musim dingin, orang cenderung malas dan kurang memiliki jadwal olahraga yang tepat. Itu membuat tubuh terasa lesu dan lemas. Sementara makanan berat dapat menambah gaya hidup yang tidak sehat dan meningkatkan kemungkinan bertambahnya berat badan.

5. Jangan lewatkan minum air

Orang sering melewatkan minum cukup air selama musim dingin sehingga dapat menyebabkan beberapa masalah kulit dan kesehatan seperti kulit kering dan batu ginjal.

(Baca juga: Lewat Siap Tuk Pergi, Samuel Christ Ingin Buktikan Diri )

6. Tambahkan lebih banyak buah dan sayuran

Menambahkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam makanan Anda sebagai nutrisi di dalamnya dapat membantu meningkatkan kekebalan dan mencegah Anda dari penambahan berat badan. Hindari makanan bertepung, manis dan berminyak karena kalori tinggi.