Beragam Manfaat Bayam, dari Cegah Anemia hingga Jaga Kesehatan Jantung

Kandungan nitrat yang ada dalam bayam adalah vasodilator yang dapat membantu memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga dapat menurunkan tingkat tekanan darah Anda.

(Baca juga: Bantu Anak-Anak, Kang Daniel Ingin Isi Musim Dingin dengan Kehangatan )

5. Mencegah anemia

Bayam mengandung zat besi yang tinggi dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi zat besi dalam porsi cukup dapat mencegah anemia.