20 Cara Tetap Termotivasi Saat Perjuangan Hidup Terasa Berat

Foto: Pixabay

Terkadang tujuan besar atau jangka panjang bisa membuat kewalahan. Setelah beberapa minggu, kita mungkin kehilangan motivasi, karena kita masih punya beberapa bulan atau satu tahun atau lebih lagi untuk mencapai tujuan tersebut.

Sulit untuk mempertahankan motivasi untuk satu gol dalam waktu yang lama. Solusinya, buat tujuan yang lebih kecil untuk mencapai tujuan besar tersebut.

16. CARI MENTOR ATAU IKUTI KELAS


Foto: Pixabay

Dengan punya mentor atau mengikuti kelas, maka kamu bisa terpadu untuk terus memberi kemajuan atau mengambil tindakan untuk mecapai targetmu. Ini bisa diterapkan untuk tujuan apa pun. Mungkin ini salah satu cara yang cukup mahal untuk memotivasi diri sendiri, tetapi berhasil.

Saat ini banyak komunitas atau bahkan perusahaan rintisan (start-up) yang membuka beberapa kelas murah secara daring. Kamu juga bisa cari tau dari seorang teman yang akan memberikan bimbingan atau konseling secara gratis. (Baca Juga: Ekskul Indonesia: Belajar Daring Beragam Topik, Murah Meriah dan Bisa Gratis! )

17. JANGAN PERNAH MELEWATKAN DUA HARI BERTURUT-TURUT


Foto: Freepik

Ketika motivasi sudah menurun, jangan biarkan kamu berhenti beraktivitas lebih dari dua hari. Jika hal itu terjadi, melewatkan satu hari, hari kedua tiba dan tiba-tiba kamu akan merasa malas.

Lawan rasa malas dan putus asa dengan melakukan kegiatan kecil. Katakan pada dirimu, kamu tidak akan melewatkan dua hari berturut-turut!

18. GUNAKAN VISUALISASI


Foto: Freepik

Visualisasikan hasil sukses dengan sangat detail. Pejamkan mata, dan bayangkan saat kesuksesan itu datang. Di manakah kamu saat sukses nanti? Bagaimana penampilanmu dan apa yang kamu pakai? Bentuklah gambarannya sejelas mungkin.

Sekarang, inilah kunci berikutnya: lakukan setiap hari. Setidaknya selama beberapa menit setiap hari. Cara ini bertujuan untuk menjaga motivasi itutetap terjaga dalam jangka waktu yang lama.

19. WASPADAI DORONGAN UNTUK BERHENTI, LANGSUNG ATASI!


Foto: Freepik

Sadar atau tidak, dorongan untuk berhenti terkadang selalu muncul. Salah satu hal yang bisa dilakukan adalah mulai lebih sadar akan dorongan itu. Melatih dengan baik dan jalani hari dengan selembar kertas kecil untuk menandai setiap kali kamu mendapat dorongan menyerah.

Kemudian buatlah rencana ketika dorongan itu datang, apa yang akan kamu lakukan untuk membuat kamu sadar dan berhenti berpikir untuk menyerah.

20. TEMUKAN KESENANGAN LAGI


Foto: Freepik

Mungkin akan sulit rasanya bertahan lama pada sesuatu yang tidak menyenangkan. Terlebih jika hanya diberi imbalan setelah berbulan-bulan bekerja keras. (Baca Juga: 5 Alasan Pentingnya Punya Jurnal Mood untuk Kesehatan Mentalmu )

Nah, kuncinya adalah temukan hal-hal yang menyenangkan saat kamu mengejar mimpi itu sambil terus melanjutkan langkah. Kamu bisa, misalnya, dengan mengawali hari dengan lari pagi atau membagikan cerita pencapaian kepada orang-orang bahwa kamu telah menyelesaikan satu langkah lagi. .

GenSINDO
Annisa Aninditha Pricilla/Afiffah Rahmah Nurdifa
Universitas Muhammadiyah Prof. Dr. Hamka/UIN Sunan Gunung Djati Bandung