Resolusi Tahun Baru Anda Selalu Gagal? Ini Penyebabnya
Selasa, 05 Januari 2021 - 11:03 WIB
loading...
Ada beberapa alasan sederhana mengapa 90% resolusi tahun baru gagal dan mengetahuinya dapat membantu mewujudkan resolusi Anda. Foto/Istimewa.
A
A
A
JAKARTA - Ada beberapa alasan sederhana mengapa 90% resolusi tahun baru gagal dan mengetahuinya dapat membantu mewujudkan resolusi Anda.
Dr. Coral Arvon, direktur kesehatan perilaku dan kebugaran di Pritikin Longevity Center and Spa, mengatakan hal terbesar yang perlu dipahami orang saat mencapai resolusi adalah perbedaan antara mengubah kebiasaan dan membuat resolusi. (Baca juga: Selain Covid-19, Disease X Bisa Jadi Pandemi Berikutnya )
“Sering kali, resolusi kita terlalu besa atau kita membuat terlalu banyak dan oleh karena itu kita menempatkan diri kita sendiri untuk kegagalan,” kata Arvon dilansir dari Health Line.
"Untuk berhasil mencapai resolusi ini, memahami bahwa tujuan kecil dan jangka pendek adalah yang paling efektif dan mengambil resolusi selangkah demi selangkah adalah cara terbaik untuk berhasil," lanjutnya.
Personal trainer Maria Brilaki sekaligus pendiri Fitness Reloaded dan penulis buku Surprisingly Unstuck mengatakan orang sering menetapkan tujuan mereka terlalu tinggi, dan totalitas situasi dapat menjadi bumerang karena begitu kegembiraan awal hilang, rasa takut mengambil alih.
Dr. Coral Arvon, direktur kesehatan perilaku dan kebugaran di Pritikin Longevity Center and Spa, mengatakan hal terbesar yang perlu dipahami orang saat mencapai resolusi adalah perbedaan antara mengubah kebiasaan dan membuat resolusi. (Baca juga: Selain Covid-19, Disease X Bisa Jadi Pandemi Berikutnya )
“Sering kali, resolusi kita terlalu besa atau kita membuat terlalu banyak dan oleh karena itu kita menempatkan diri kita sendiri untuk kegagalan,” kata Arvon dilansir dari Health Line.
"Untuk berhasil mencapai resolusi ini, memahami bahwa tujuan kecil dan jangka pendek adalah yang paling efektif dan mengambil resolusi selangkah demi selangkah adalah cara terbaik untuk berhasil," lanjutnya.
Personal trainer Maria Brilaki sekaligus pendiri Fitness Reloaded dan penulis buku Surprisingly Unstuck mengatakan orang sering menetapkan tujuan mereka terlalu tinggi, dan totalitas situasi dapat menjadi bumerang karena begitu kegembiraan awal hilang, rasa takut mengambil alih.
Lihat Juga :
