Pentingnya Istirahat Cukup Selama Pandemi Virus Corona
Senin, 18 Mei 2020 - 12:21 WIB
loading...
Saat pandemi Covid-19, istirahat yang cukup menjadi salah satu komponen penting dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Foto/Istimewa.
A
A
A
JAKARTA - Selama masa pandemi virus corona, banyak tenaga medis dan relawan yang berkorban demi menangani pasien covid-19 ini.
Tak sedikit dari mereka yang belum bisa kembali ke rumah atau tempat tinggal mereka dengan berbagai alas an, mulai tidak diterima kembali karena takut tertular atau memang harus bekerja lembur. Akibatnya, para garda terdepan ini terpaksa menginap di rumah sakit dan membutuhkan alas tidur yang layak untuk beristirahat.
Sementara, pada saat pandemi, ada empat hal yang perlu diperhatikan. Selain menjaga kebersihan, olahraga dan konsumsi makanan bergizi, penting juga untuk istirahat yang cukup.
Adapun istirahat yang cukup menjadi salah satu komponen penting dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Tidur sendiri bukan akhir dari aktivitas, tetapi menjadi awal dari aktivitas harian.
Sementara, waktu tidur yang cukup yaitu 6-8 jam sehari, akan memberikan ketenangan pada tubuh, pikiran dan jiwa sehingga memberikan rasa segar di pagi hari untuk kembali beraktivitas. (Baca juga: Waspada COVID-19, Ini 4 Cara Jaga Kesehatan Paru-Paru ).
Tak sedikit dari mereka yang belum bisa kembali ke rumah atau tempat tinggal mereka dengan berbagai alas an, mulai tidak diterima kembali karena takut tertular atau memang harus bekerja lembur. Akibatnya, para garda terdepan ini terpaksa menginap di rumah sakit dan membutuhkan alas tidur yang layak untuk beristirahat.
Sementara, pada saat pandemi, ada empat hal yang perlu diperhatikan. Selain menjaga kebersihan, olahraga dan konsumsi makanan bergizi, penting juga untuk istirahat yang cukup.
Adapun istirahat yang cukup menjadi salah satu komponen penting dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Tidur sendiri bukan akhir dari aktivitas, tetapi menjadi awal dari aktivitas harian.
Sementara, waktu tidur yang cukup yaitu 6-8 jam sehari, akan memberikan ketenangan pada tubuh, pikiran dan jiwa sehingga memberikan rasa segar di pagi hari untuk kembali beraktivitas. (Baca juga: Waspada COVID-19, Ini 4 Cara Jaga Kesehatan Paru-Paru ).
Lihat Juga :
