Lawan Obesitas, Hindari Konsumsi Jenis Makanan Ini

Selasa, 09 Maret 2021 - 09:11 WIB
loading...
Lawan Obesitas, Hindari...
Tak hanya aktivitas fisik, jenis makanan yang dikonsumsi juga berpengaruh sangat signifikan terhadap kondisi kesehatan tubuh. Foto: Ilustrasi
A A A
JAKARTA - Tak hanya aktivitas fisik, jenis makanan yang dikonsumsi juga berpengaruh sangat signifikan terhadap kondisi kesehatan tubuh. Sehingga untuk menjaga tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit tidak menular, sejumlah jenis makanan sebaiknya dihindari.

Obesitas adalah salah satu pemicu munculnya penyakit tidak menular yang berbahaya seperti diabetes. Sangat penting untuk menjaga berat badan idel dengan konsumsi makanan sehat dan melakukan aktivitas fisik.

Ada banyak cara lain agar terhindar dari kondisi obesitas, salah satunya membatasi atau menghindari makanan olahan .

Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia Prof Nurpudji Taslim memaparkan mengenai peningkatan konsumsi makanan olahan .

Menurutnya, makanan olahan seperti mie instan dan camilan yang digoreng biasanya memiliki harga yang terjangkau, mudah ditemukan, dan sangat dipromosikan, padahal makanan seperti itu tidak sehat karena berkalori tinggi dan bernutrisi rendah.



“Sayangnya lebih dari 60% orang dewasa mengonsumsi mie instan dan camilan yang digoreng setiap minggu. Anak-anak pada umumnya juga mengonsumsi makanan sehat dalam jumlah yang lebih sedikit dari yang mereka butuhkan, dan mengonsumsi lebih banyak makanan tidak sehat yang seharusnya dihindari,” ungkap Prof Nurpudji dalam Konferensi Pers Virtual bersama Novo Nordisk, belum lama ini.

Prof Nurpudji menuturkan, obesitas adalah salah satu risiko terbesar untuk keparahan Covid-19. “Kondisi obesitas ditambah paparan Covid-19 akan membuat seseorang berisiko 113% lebih tinggi untuk dirawat di rumah sakit, 74% lebih tinggi untuk menjalani perawatan ICU, dan 48% lebih tinggi terhadap risiko kematian,” jelasnya.

Selain itu, obesitas bisa mengurangi masa produktif sebanyak 6-10 tahun. Obesitas juga menyita 8%-16% anggaran biaya kesehatan nasional. Pada 2016, dampak total (langsung dan tidak langsung) dari obesitas diperkirakan sebesar USD2-4 miliar.

“Modifikasi gaya hidup adalah dasar dari perawatan dan pencegahan penyakit kronis seperti obesitas . Seseorang dengan kondisi obesitas harus segera mencari bantuan profesional untuk intervensi sesuai dengan kondisinya. Obesitas dapat dicegah dengan pola makan sehat yang seimbang, berolahraga minimal 150 menit per minggu, dan memonitor IMT secara rutin,” papar Prof Nurpudji.

(agn)
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Perut Buncit Bukan Tanda...
Perut Buncit Bukan Tanda Kesuksesan, Waspadai Penuaan Otak
Inggris Larang Iklan...
Inggris Larang Iklan Burger dan Soft Drinks Tayang Siang Hari, Gegara Obesitas Anak Tinggi
Pria Korea Selatan Nekat...
Pria Korea Selatan Nekat Makan Banyak hingga Obesitas demi Hindari Wajib Militer
Takaran Gula yang Boleh...
Takaran Gula yang Boleh Dikonsumsi Setiap Hari Versi WHO, Jangan Lebih 6 Sendok Teh
Dessert Jadi Makanan...
Dessert Jadi Makanan yang Disukai Warganet, Perhatian 5 Cara Mencegah Obesitas
5 Tanda Terlalu Banyak...
5 Tanda Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula, Berapa Takaran Idealnya?
Terlalu Banyak Kerja,...
Terlalu Banyak Kerja, Wanita Ini Alami Obesitas hingga Naik 20 Kg Setahun
Kapan Anda Perlu Jalani...
Kapan Anda Perlu Jalani Treatment Body Contouring? Ini Penjelasan Ahli
Atasi Problem Obesitas...
Atasi Problem Obesitas dengan Operasi Bariatrik, Jadikan Hidup Berkualitas
Rekomendasi
PGN Siap Pasok Gas Bumi...
PGN Siap Pasok Gas Bumi ke Kawasan Industri Jatengland
Begini Cara SPBU Jaga...
Begini Cara SPBU Jaga Kualitas BBM, Dari Density hingga Pengambilan Sampel
IHSG Longsor hingga...
IHSG Longsor hingga 6%, Wamen Investasi Soroti Soal Konsistensi Kebijakan Pemerintah
Berita Terkini
Mengenal Stroke seperti...
Mengenal Stroke seperti Diidap Mat Solar, Ini Gejala, Penyebab dan Faktor Risikonya
29 menit yang lalu
Anak Janji Lanjutkan...
Anak Janji Lanjutkan Jejak Mat Solar Jadi Aktor di Dunia Hiburan
1 jam yang lalu
Mudik Makin Nyaman dan...
Mudik Makin Nyaman dan Lancar! Diskon 20% untuk Booking Hotel
1 jam yang lalu
5 Idol K-Pop Paling...
5 Idol K-Pop Paling Berbakat, IU Kalahkan Jisoo BLACKPINK
1 jam yang lalu
Its Family Time! GTV...
Its Family Time! GTV Tayangkan Shaun si Domba Lucu tapi Jahil yang Jadi Temani Sore Kamu!
1 jam yang lalu
Langkah Kenriz Terhenti...
Langkah Kenriz Terhenti di Indonesian Idol XIII, Ini 6 Peserta yang Bertahan
2 jam yang lalu
Infografis
5 Jenis Makanan dengan...
5 Jenis Makanan dengan Kandungan Mikroplastik Tinggi
Copyright ©2025 SINDOnews.com All Rights Reserved