Makanan Sehat yang Mendukung Program Hamil dan Bayi Tabung

JAKARTA - Menurut data, 1 dari 8 wanita sulit mengalami kehamilan. Dengan inovasi dan teknologi yang berkembang saat ini, keinginan hamil bisa diwujudkan. Termasuk dengan menerapkan pola makan yang sesuai dengan program catering sehat seperti yang diusung Gracious Healthy.

Makanan penting untuk menunjang kesuburan seseorang. Bahkan sebuah penelitian menemukan, kesuburan dapat terganggu hanya karena Anda kekurangan zinc dan zat gizi seperti selenium. Maka itu, makanan yang mengandung zinc dan selenium baik dikonsumsi oleh pasangan yang tengah menjalankan program hamil.

Baca Juga: Berdamai dengan Ginjal demi Kualitas Hidup

Gaya hidup dan pola makan akan sangat membantu menunjang kesuburan hingga 69%. Berikut beberapa makanan sehat yang bisa membuat peluang dan tingkat kesuburan Anda meningkat, seperti dikutip dari informasi dalam rilis Gracious Healthy.

1. Kuaci

Biji bunga matahari atau kuaci tanpa garam merupakan salah satu sumber makanan yang kaya vitamin E. Bahan pangan ini merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting untuk meningkatkan motilitas sperma dan jumlah sperma.

Perlu diketahui bahwa kuaci kaya akan selenium, asam folat, dan kandungan zat gizi seng yang penting untuk kesuburan wanita dan pria. Selain itu kuaci juga merupakan salah satu sumber nabati omega-6 dan omega-3.

2. Jeruk

Jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C yang berguna bagi Anda untuk menstabilkan ovulasi sekaligus sebagai pendorong bagi pelepasan sel telur. Buah ini juga mengandung potasium, folat, dan kalsium yang akan sangat berguna bagi tingkat kesuburan.

Di samping itu, jeruk juga kaya zat poliamina putresun yang dapat membantu meningkatan kesehatan semen dan sel telur.

3. Keju

Keju seperti parmesan, manchego, dan cheddar tua merupakan jenis yang bisa meningkatkan kesehatan sperma. Perlu diketahui bahwa keju juga memiliki kandungan poliamina. Kandungan ini merupakan protein yang biasanya ditemukan pada produk hewani dan nabati.

Selain itu, keju juga merupakan salah satu senyawa yang diproduksi oleh tubuh manusia. Sebuah penelitian mengemukakan, kandungan ini begitu penting bagi kemampuan sistem reproduksi.

Secara khusus keju matang sendiri begitu tinggi kandungan poliamida putresinnya, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan sperma.

Kandungan putresin sangat membantu dalam hal peningkatan kesehatan telur, apalagi bagi wanita yang sudah berusia 35 tahun ke atas.

Untuk menjalani program hamil, Anda bisa mengikuti format yang ditetapkan oleh program catering sehat Gracious Healthy. Yaitu, lakukanlah set pada menu makanan sehat seperti lunch dan dinner, yang mana ini sangat membantu Anda dalam program hamil atau bayi tabung.

Baca Juga: Peneliti Temukan Hubungan Konsumsi Daging dengan Peningkatan Risiko Demensia

"Katering Gracious Healthy sudah diprogram khusus oleh dokter ahli gizi dan dokter spesialis kandungan agar setiap makanan bisa memberikan nutrisi serta gizi terbaik buat pasangan suami istri yang sedang menjalankan program hamil, sekaligus menjaga berat badan tetap sehat ideal," kata Niko, Co-Founder Gracious.

Nico menambahkan, beberapa keunggulan kateringnya antara lain bahan makanan dijamin sehat, berkualitas, dan enak. Juga dirancang serta direkomendasikan langsung oleh dokter spesialis gizi dan kandungan.

Sudah lebih dari 5.000 ibu di Indonesia mempercayakan Gracious Healthy Catering ini. Menu makanan dijamin sehat, berkualitas, dan enak.