; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
Ingin Punya Tubuh Ramping Semampai Ala Luna Maya? Ini Rahasianya!
loading...
A
A
A
4. Jalan kaki selama 30 menit sehari
Selain olahraga, jalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat membantu seseorang membakar lebih banyak kalori, mengurangi stres, dan menyelinap dalam gerakan ekstra. Berjalan kaki selama 30 menit pada waktu makan siang dapat membantu mengurangi lemak yang membandel, dan juga dapat membantu seseorang merasa lebih produktif di sore hari.
Jalan kaki 30 menit setelah makan malam dapat membantu pencernaan dan menghentikan seseorang menghabiskan waktu ini untuk duduk diam di depan televisi.
Baca Juga : 5 Langkah Jaga Anak Tetap Fit selama Cuaca Ekstrem
5. Minum air yang cukup
Minum segelas air sebelum makan bisa mengisi perut dan membantu mengontrol porsi selama makan. Orang bisa minum air putih atau memasukkannya dengan buah jeruk, mentimun, atau beri untuk menambah rasa. Minum teh herbal adalah cara terbaik lainnya untuk tetap terhidrasi.
Selain olahraga, jalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat membantu seseorang membakar lebih banyak kalori, mengurangi stres, dan menyelinap dalam gerakan ekstra. Berjalan kaki selama 30 menit pada waktu makan siang dapat membantu mengurangi lemak yang membandel, dan juga dapat membantu seseorang merasa lebih produktif di sore hari.
Jalan kaki 30 menit setelah makan malam dapat membantu pencernaan dan menghentikan seseorang menghabiskan waktu ini untuk duduk diam di depan televisi.
Baca Juga : 5 Langkah Jaga Anak Tetap Fit selama Cuaca Ekstrem
5. Minum air yang cukup
Minum segelas air sebelum makan bisa mengisi perut dan membantu mengontrol porsi selama makan. Orang bisa minum air putih atau memasukkannya dengan buah jeruk, mentimun, atau beri untuk menambah rasa. Minum teh herbal adalah cara terbaik lainnya untuk tetap terhidrasi.
(wur)
Explore More