Ini Jenis Cemilan Sehat dan Lezat untuk Anak-anak

JAKARTA - Terkadang anak-anak menolak untuk mengonsumsi buah dan sayur, serta cenderung memilih makanan manis yang disuka seperti biskuit dan permen. Bagi para orang tua di rumah, salah satu pilihan yang baik untuk kesehatan anak adalah yogurt .

Menurut Jovita Ferliana, M.Psi, psikolog, sebuah riset berjudul “Journal of Cleaner Production” menunjukkan bahwa banyak orang tua merasa sering kali makanan menjadi terbuang karena tidak dihabiskan oleh anak-anak, dan produk dengan kemasan lebih kecil akan lebih mudah untuk dihabiskan oleh anak.“Kebanyakan anak-anak berhenti mengonsumsi susu di usia dua tahun, dan persentase kecukupan kalsium pada anak menurun drastis setelah usia dua tahun,” ujar Jovita dalam rilis yang diterima SINDOnews.com.

Baca juga : Ini Sepatu Sneakers Nyaman dan Murah Favorit Presiden Jokowi, Harganya Ratusan Ribu

Jovita menambahkan, asupan vitamin D dan kalium juga termasuk rendah pada anak-anak berusia 2-11 tahun, dan kedua kandungan ini tersedia pada yogurt berkualitas. Yogurt juga mengandung protein dan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang, terutama tulang anak yang bertumbuh dengan cepat.

Senada dengan Jovita, menurut Emilia Achmadi, MS., RDN, ahli nutrisi, bagi anak-anak, gizi baik sangatlah penting untuk pertumbuhan anak-anak. Anak-anak perlu mengonsumsi makanan yang dapat memenuhi kebutuhan gizi sehari-harinya. “Yogurt mengandung berbagai manfaat untuk kesehatan anak seperti probiotik, kalsium, dan serat pangan,” ujar Emilia.