3 Langkah Kecil untuk Kamu Lakukan Biar Hidup Lebih Produktif
Selasa, 06 April 2021 - 20:59 WIB
loading...
A
A
A
“Saya mendorong diri saya untuk berpikir bahwa saya layak mendapatkan makanan yang baik dan sehat serta bergerak (berolahraga) yang merupakan hal-hal yang benar-benar membuat saya merasa lebih baik,” ungkapnya, dikutip dari US News Mail .
3. ATUR WAKTU UNTUK FOKUS BEKERJA
![3 Langkah Kecil untuk Kamu Lakukan Biar Hidup Lebih Produktif]()
Foto: istock
Sebuah laporan oleh McKinsey Global Institute menemukan bahwa hanya 39 persen hari dihabiskan untuk melakukan pekerjaan khusus. Sisanya dihabiskan untuk chatting, stalking, main gim, dan hal-hal lainnya yang sering membuat kita terdistraksi. Pada kenyataannya, multitaskingmemang membuat pekerjaan yang sedang kita kerjakan menjadi kurang optimal.
Baca Juga: Lagi Stres? Ayo, Kenali Strategi Coping-mu, Sehat atau Gak, Sih?
Para peneliti menyarankan bahwa 75 hingga 120 menit adalah waktu yang optimal untuk meningkatkan produktivitas, tapi kalau rentang waktu itu terlalu ambisius, bahkan 30 menit pun tetap akan menghasilkan perbedaan.
Muhammad Arya Nugraha
Kontributor GenSINDO
Politeknik Negeri Jakarta
Instagram: @aryanugraha820
3. ATUR WAKTU UNTUK FOKUS BEKERJA
Foto: istock
Sebuah laporan oleh McKinsey Global Institute menemukan bahwa hanya 39 persen hari dihabiskan untuk melakukan pekerjaan khusus. Sisanya dihabiskan untuk chatting, stalking, main gim, dan hal-hal lainnya yang sering membuat kita terdistraksi. Pada kenyataannya, multitaskingmemang membuat pekerjaan yang sedang kita kerjakan menjadi kurang optimal.
Baca Juga: Lagi Stres? Ayo, Kenali Strategi Coping-mu, Sehat atau Gak, Sih?
Para peneliti menyarankan bahwa 75 hingga 120 menit adalah waktu yang optimal untuk meningkatkan produktivitas, tapi kalau rentang waktu itu terlalu ambisius, bahkan 30 menit pun tetap akan menghasilkan perbedaan.
Muhammad Arya Nugraha
Kontributor GenSINDO
Politeknik Negeri Jakarta
Instagram: @aryanugraha820
(ita)
Lihat Juga :
