3 Langkah Kecil untuk Kamu Lakukan Biar Hidup Lebih Produktif
Selasa, 06 April 2021 - 20:59 WIB
loading...
A
A
A
“Jika Anda mengurangi waktu tidur, Anda mungkin mendapatkan beberapa jam ekstra 'produktif', tetapi produktivitas itu mungkin hanyalah sebuah ilusi. Saat Anda berbicara tentang keputusan dan interaksi, kualitas biasanya lebih penting daripada kuantitas," ungkapnya.
Nah, 'penyakit' yang sering membuat kita menunda tidur adalah keasyikan bermain ponsel di tempat tidur. Karena itulah, memutuskan hubungan - misalnya dengan mematikan akses ke internet - sebelum waktu tidur akan membantu kamu tidur lebih cepat, nyenyak, dan esoknya bangun dengan segar.
Baca Juga: 6 Langkah Menjaga Kesehatan Mental saat Kuliah Daring
2. SAAT TINGKAT STRES MENINGKAT, PERBANYAK POLA HIDUP SEHAT
![3 Langkah Kecil untuk Kamu Lakukan Biar Hidup Lebih Produktif]()
Foto: istock
Selama ini tidur, olahraga, nutrisi, dan bahkan waktu bersama orang yang dicintai sering dianggap sebagai hal yang harus dilakukan dalam perjalanan menuju kesuksesan.
Deborah Platt Majoras selaku kepala bagian hukum di Procter & Gamble menjelaskan pada saat-saat yang sangat menegangkan di tempat kerja, dia tetap harus bisa mendapatkan tidur cukup.
Nah, 'penyakit' yang sering membuat kita menunda tidur adalah keasyikan bermain ponsel di tempat tidur. Karena itulah, memutuskan hubungan - misalnya dengan mematikan akses ke internet - sebelum waktu tidur akan membantu kamu tidur lebih cepat, nyenyak, dan esoknya bangun dengan segar.
Baca Juga: 6 Langkah Menjaga Kesehatan Mental saat Kuliah Daring
2. SAAT TINGKAT STRES MENINGKAT, PERBANYAK POLA HIDUP SEHAT
Foto: istock
Selama ini tidur, olahraga, nutrisi, dan bahkan waktu bersama orang yang dicintai sering dianggap sebagai hal yang harus dilakukan dalam perjalanan menuju kesuksesan.
Deborah Platt Majoras selaku kepala bagian hukum di Procter & Gamble menjelaskan pada saat-saat yang sangat menegangkan di tempat kerja, dia tetap harus bisa mendapatkan tidur cukup.
Lihat Juga :
