Hindari Konsumsi Makanan Ini Jika Sedang Sangat Lapar

Meskipun makan satu pisang atau apel mungkin baik-baik saja saat perut kosong, makan porsi besar buah (gula sederhana) akan menyebabkan glukosa darah naik tiba-tiba dan kemudian membuat merasa lelah dan lapar lagi dalam 30-60 menit. Keasaman dalam buah-buahan juga bisa menyebabkan naiknya asam lambung.

4. Kopi

Minum kopi saat perut kosong di pagi hari dapat menyebabkan tubuh melepaskan asam klorida ke dalam sistem pencernaan, meningkatkan keasaman dan mengakibatkan masalah pencernaan.