Konsumsi Herbal Dapat Tingkatkan Imunitas di Bulan Ramadhan
Kamis, 15 April 2021 - 23:08 WIB
loading...
Foto Ilustrasi/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Umat muslim tahun ini masih harus menjalankan ibadah puasa Ramadhan dengan penuh tantangan karena adanya pandemi COVID-19. Sangat penting untuk tetap menjaga kesehatan, salah satunya dengan menjaga imunitas.
Perlu asupan yang tepat agar kekebalan tubuh terjaga saat puasa di masa pandemi.
Baca Juga: Tes PCR dan Swab Antigen Tetap Diperbolehkan saat Puasa Ramadhan
Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) Dr. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si (Herbal) menjelaskan, selama berpuasa, kekebalan tubuh seseorang dapat menurun akibat berkurangnya asupan nutrisi dan dehidrasi. Agar ibadah puasa berjalan dengan lancar, masyarakat disarankan mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang saat sahur dan berbuka puasa.
“Komposisi menu sahur dan berbuka yang baik adalah mengandung karbohidrat, protein, dan lemak yang disesuaikan dengan angka kecukupan gizi (AKG) masing-masing. Jangan lupa konsumsi banyak sayur dan buah untuk memenuhi kebutuhan serat harian,” kata dr Inggrid dalam acara Launching Antangin Habbatussauda secara virtual, Kamis (15/4).
Perlu asupan yang tepat agar kekebalan tubuh terjaga saat puasa di masa pandemi.
Baca Juga: Tes PCR dan Swab Antigen Tetap Diperbolehkan saat Puasa Ramadhan
Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) Dr. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si (Herbal) menjelaskan, selama berpuasa, kekebalan tubuh seseorang dapat menurun akibat berkurangnya asupan nutrisi dan dehidrasi. Agar ibadah puasa berjalan dengan lancar, masyarakat disarankan mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang saat sahur dan berbuka puasa.
“Komposisi menu sahur dan berbuka yang baik adalah mengandung karbohidrat, protein, dan lemak yang disesuaikan dengan angka kecukupan gizi (AKG) masing-masing. Jangan lupa konsumsi banyak sayur dan buah untuk memenuhi kebutuhan serat harian,” kata dr Inggrid dalam acara Launching Antangin Habbatussauda secara virtual, Kamis (15/4).
Lihat Juga :
