Jangan Malas! Ini 5 Tips Berolahraga Selama Puasa
Senin, 19 April 2021 - 13:30 WIB
loading...
A
A
A
Puasa berbeda untuk setiap orang, jadi yang terpenting adalah menemukan waktu olahraga yang terbaik untuk Anda. Jika Anda minum sesaat setelah berolahraga, Anda bisa mencobanya di malam hari. Akan tetapi, jika tidak ada masalah untuk berolahraga di pagi, siang, atau sore hari, Anda juga bisa melakukannya.
Baca Juga : Waspada! Tidur Setelah Sahur Sebabkan Gemuk hingga Stroke
3. Cobalah latihan kekuatan
Jika Anda penggemar latihan HIIT (High Intensity Interval Training), Anda pasti tergoda untuk mengikuti jadwal kardio seperti biasa, tetapi disarankan untuk beralih ke latihan yang tidak terlalu intens dengan repetisi yang lebih rendah dan waktu istirahat yang lebih banyak.
4. Makan sahur yang mengenyangkan
Baca Juga : Waspada! Tidur Setelah Sahur Sebabkan Gemuk hingga Stroke
3. Cobalah latihan kekuatan
Jika Anda penggemar latihan HIIT (High Intensity Interval Training), Anda pasti tergoda untuk mengikuti jadwal kardio seperti biasa, tetapi disarankan untuk beralih ke latihan yang tidak terlalu intens dengan repetisi yang lebih rendah dan waktu istirahat yang lebih banyak.
4. Makan sahur yang mengenyangkan
Lihat Juga :
