; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
Beranda
Nasional
Internasional
Metro
Daerah
Lifestyle
Sports
Ekonomi Bisnis
Teknologi
Sains
Otomotif
Edukasi
Kalam
GenSINDO
Infografis
Video
Foto
Indeks
Jangan Malas! Ini 5 Tips Berolahraga Selama Puasa
loading...
A
A
A
Makan sahur yang baik adalah yang mengandung karbohidrat kompleks. Anda bisa mencoba berbagai gandum dan kacang-kacangan dengan kurma dan pisang, karena ini akan memberi Anda energi pelepasan yang lambat sepanjang hari dan membuat Anda kenyang lebih lama.
5. Luangkan waktu untuk pemulihan
Setiap program olahraga membutuhkan istirahat yang tertanam di dalamnya. Tetapi ketika Anda bangun pagi untuk sholat, dan tidur larut selama Ramadhan, sulit untuk mendapatkan tidur yang Anda butuhkan. Karenanya, tidur siang sangat penting untuk pemulihan.
5. Luangkan waktu untuk pemulihan
Setiap program olahraga membutuhkan istirahat yang tertanam di dalamnya. Tetapi ketika Anda bangun pagi untuk sholat, dan tidur larut selama Ramadhan, sulit untuk mendapatkan tidur yang Anda butuhkan. Karenanya, tidur siang sangat penting untuk pemulihan.
(dra)
Explore More