Tiga Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Sebelum Tidur
Selasa, 27 April 2021 - 08:27 WIB
loading...
Kurang tidur bisa berakibat buruk pada kondisi tubuh. Foto: Ilustrasi/Freepik
A
A
A
MAKASSAR - Tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang harus terpenuhi. Kurang tidur bisa berakibat buruk pada tubuh sehingga harus diatur dengan baik.
Oleh karena itu, sebelum tidur ada baiknya kita tidak mengonsumi beberapa makanan ini. Pasalnya, bisa membuat lambung kita beraksi dan membuat kita sulit tidur.
Berikut beberapa makanan yang lebih baik tidak baik dikonsumsi malam hari. Dikutip Prevention, beberapa makanan ini lebih baik tidak dimakan malam hari.
Baca Juga: Berbagi di Ramadhan, Cadbury Donasikan 10.000 Paket Makanan dan Cokelat pada Tenaga Kesehatan
1. Keju
Keju juga termasuk makanan yang tinggi lemak. Tetapi jika memang ingin memanjakan mulut dengan keju, khususnya malam hari, jenis keju seperti parmesan dan swiss memiliki efek refluks yang lebih rendah ketimbang jenis feta dan mozzarella.
2. Cokelat
Oleh karena itu, sebelum tidur ada baiknya kita tidak mengonsumi beberapa makanan ini. Pasalnya, bisa membuat lambung kita beraksi dan membuat kita sulit tidur.
Berikut beberapa makanan yang lebih baik tidak baik dikonsumsi malam hari. Dikutip Prevention, beberapa makanan ini lebih baik tidak dimakan malam hari.
Baca Juga: Berbagi di Ramadhan, Cadbury Donasikan 10.000 Paket Makanan dan Cokelat pada Tenaga Kesehatan
1. Keju
Keju juga termasuk makanan yang tinggi lemak. Tetapi jika memang ingin memanjakan mulut dengan keju, khususnya malam hari, jenis keju seperti parmesan dan swiss memiliki efek refluks yang lebih rendah ketimbang jenis feta dan mozzarella.
2. Cokelat
Lihat Juga :
