Cocok Dikonsumsi saat Sahur, 7 Makanan Ini Bikin Kenyang Lebih Lama
Minggu, 02 Mei 2021 - 09:02 WIB
loading...
A
A
A
Makanan jenis ini biasa dipakai untuk sarapan dan menjadikan tubuh tetap berenergi. Oatmeal merupakan sumber terbaik dari serat dan fitokimia yang mempromosikan tubuh dan jantung yang sehat.
Agar lebih nikmat oatmeal dapat diracik dengan gula merah atau bahan baku gula lainnya, tuangkan susu, taburkan kayu manis, tambahkan buah-buahan, campur dengan kacang-kacangan, tambahkan selai kacang.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung karbohidrat kompleks dan protein yang bersifat mengenyangkan. Selain itu kacang-kacangan juga mengandung serat yang bagus untuk pencernaan.
4. Kentang
Kentang banyak mengandung karbohidrat. Di Eropa, kentang menjadi salah satu makanan yang sering dikonsumsi selain roti untuk mengganti karbohidrat . Kentang bisa bikin kenyang tiga kali lipat lebih lama dibanding roti.
Baca Juga: Ini Hukum Puasa Bila Tidak Melaksanakan Sahur
5. Telur
Agar lebih nikmat oatmeal dapat diracik dengan gula merah atau bahan baku gula lainnya, tuangkan susu, taburkan kayu manis, tambahkan buah-buahan, campur dengan kacang-kacangan, tambahkan selai kacang.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung karbohidrat kompleks dan protein yang bersifat mengenyangkan. Selain itu kacang-kacangan juga mengandung serat yang bagus untuk pencernaan.
4. Kentang
Kentang banyak mengandung karbohidrat. Di Eropa, kentang menjadi salah satu makanan yang sering dikonsumsi selain roti untuk mengganti karbohidrat . Kentang bisa bikin kenyang tiga kali lipat lebih lama dibanding roti.
Baca Juga: Ini Hukum Puasa Bila Tidak Melaksanakan Sahur
5. Telur
Lihat Juga :
