Mau Aman Bersepeda? Terapkan 3 Prinsip Ini

Minggu, 02 Mei 2021 - 23:49 WIB
loading...
Mau Aman Bersepeda?...
Foto Ilustrasi/Freepik
A A A
JAKARTA - Bersepeda menjadi olahraga pilihan masyarakat selama pandemi COVID-19. Namun, untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal, penting untuk menerapkan cara bersepeda yang aman.

Bersepeda yang aman artinya sesuai dengan harapan atau tujuan bersepeda. Terdapat tiga prinsip aman yaitu tepat waktu dan tidak ada kendala dalam bersepeda; tidak cedera dan tidak ada masalah di sepeda maupun pada pesepeda serta tak terjadi rasa sakit atau nyeri; lalu yang terakhir tidak takut atau tidak ada rasa khawatir dalam bersepeda.

Baca Juga: 4 Hal yang Bikin Produksi ASI Tetap Lancar saat Ibu Berpuasa

Founder Good Ride Bike Cafe sekaligus Ketua Harian Forum Masyarakat Sepeda Indonesia (FORMASINDO) Nikko Priambodo memberikan tips bersepeda aman, di antaranya sebelum bersepeda, pilihlah waktu yang pas. Bisa di pagi atau sore hari saat berpuasa. Pastikan sepeda siap digunakan dan tubuh sedang fit, juga pastikan jalur yang akan diambil adalah jalur yang sesuai dengan sepeda yang digunakan dan sudah dikenal serta tidak terlalu ramai.

“Konsumsi makanan yang cukup saat sahur, pastikan perlengkapan keamanan bersepeda digunakan, khusus pandemi ditambah masker dan hand sanitizer, simpan hp dan barang-barang berharga di tempat yang aman, fitting/sesuaikan sepeda, lakukan pemanasan, dan yang terpenting jangan lupa berdoa,” sebut Nikko dalam seminar bersama RSUI, beberapa waktu lalu.
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Ini 4 Pilihan Olahraga...
Ini 4 Pilihan Olahraga yang Cocok Dilakukan Pasca Lebaran
5 Jenis Olahraga Pembakar...
5 Jenis Olahraga Pembakar Kalori Tinggi, Lebih Efektif dari Lari
4 Olahraga Santai yang...
4 Olahraga Santai yang Cocok Dilakukan di Rumah, Dicoba Yuk!
Kolaborasi AIA dan Dompet...
Kolaborasi AIA dan Dompet Dhuafa Kembangkan Poliklinik di RS AKA Medika Sribhawono
4 Olahraga Ringan yang...
4 Olahraga Ringan yang Menyehatkan di Akhir Pekan, Bersepeda Baik untuk Darah Rendah
Ini Daftar Lengkap Pemenang...
Ini Daftar Lengkap Pemenang Aia Healthiest Schools
Akhiri Libur Lebaran,...
Akhiri Libur Lebaran, Saleh Husin Bersama Pramono Anung Bersepeda Sejauh 60 Kilometer
Pedal Merdeka 2025:...
Pedal Merdeka 2025: Ribuan Pesepeda Rayakan Persatuan
Komunitas Sepeda Punya...
Komunitas Sepeda Punya Jalur Baru Sepanjang 3,52Km: Titik Temu Para Goweser Lintas Generasi!
Rekomendasi
DSI Dinilai Bisa Perkuat...
DSI Dinilai Bisa Perkuat Ekspor dan Transparansi Tata Kelola SDA
Tersangka Korupsi, Silmy...
Tersangka Korupsi, Silmy Karim dan Pejabat Imigrasi Dinonaktifkan dari Jabatan
Harta Kekayaan Silmy...
Harta Kekayaan Silmy Karim Rp234,5 Miliar, Kini Jadi Tersangka Dugaan Pemerasan
Berita Terkini
Erin Wartia Ungkap Alasan...
Erin Wartia Ungkap Alasan Ganti Sunan Kalijaga, Kecewa Kasusnya Dialihkan
Usai Tinggalkan NCT,...
Usai Tinggalkan NCT, Mark Resmi Dirikan Perusahaan Kreatif Upper Room
Rekomendasi Microdrama...
Rekomendasi Microdrama V+Short Bertema Perselingkuhan, Konfliknya Bikin Emosi!
Art & Bali 2026 Hadirkan...
Art & Bali 2026 Hadirkan Seniman Dunia, Nuanu Tanam 1.000 Pohon
Aturan Baru BPJS Kesehatan...
Aturan Baru BPJS Kesehatan per 1 Juni 2026, Kontrol Harus Sesuai Tanggal Surat
Pengadilan Tolak Seluruh...
Pengadilan Tolak Seluruh Gugatan Nikita Mirzani, Reza Gladys Menang Telak
Infografis
Jakarta Gencar Bersih-bersih...
Jakarta Gencar Bersih-bersih Ikan Sapu-sapu, Ini Alasannya
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved