5 Manfaat Kesehatan dari Jalan Kaki, Salah Satunya Menguatkan Jantung!
Minggu, 09 Mei 2021 - 10:15 WIB
loading...
Banyak manfaat kesehatan bisa didapat dari jalan kaki. Foto/Healthline
A
A
A
JAKARTA - Jalan kaki , aktivitas olahraga yang satu ini kelihatannya sepele. Namun banyak manfaat bisa didapat dari olahraga ini. Jalan kaki dapat membantu mencegah penyakit tertentu dan memperpanjang hidup anda serta memlihara tingkat kebugaran.
Jalan kaki adalah olahraga gratis, mudah dan melakukannya dapat disesuaikan dengan jadwal rutin anda. Anda hanya membutuhkan sepasang sepatu untuk melakukan olahraga ini. Dikutip dari Healthline, inilah manfaat berjalan kaki:
1. Membakar kalori
Jalan kaki bisa membantu anda membakar kalori. Membakar kalori dapat membantu mempertahankan atau menurunkan berat badan.Jumlah kalori yang dibakar tergantung pada beberapa faktor, termasuk: kecepatan berjalan, jarak yang ditempuh, medan (anda akan membakar lebih banyak kalori saat berjalan menanjak daripada di permukaan datar) dan berat badanmu.
Baca Juga : Kemenkes Tegaskan Tak Ada Strain COVID-19 Baru asal Kongo
Jalan kaki adalah olahraga gratis, mudah dan melakukannya dapat disesuaikan dengan jadwal rutin anda. Anda hanya membutuhkan sepasang sepatu untuk melakukan olahraga ini. Dikutip dari Healthline, inilah manfaat berjalan kaki:
1. Membakar kalori
Jalan kaki bisa membantu anda membakar kalori. Membakar kalori dapat membantu mempertahankan atau menurunkan berat badan.Jumlah kalori yang dibakar tergantung pada beberapa faktor, termasuk: kecepatan berjalan, jarak yang ditempuh, medan (anda akan membakar lebih banyak kalori saat berjalan menanjak daripada di permukaan datar) dan berat badanmu.
Baca Juga : Kemenkes Tegaskan Tak Ada Strain COVID-19 Baru asal Kongo
Lihat Juga :
