Pengin Jalani Diet? Pertimbangkan Dulu Beberapa Hal Ini

4. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sama pentingnya dengan mengonsumsi makanan bergizi ketika kita mencoba untuk mempertahankan gaya hidup sehat. Seseorang membutuhkan setidaknya enam jam untuk tidur setiap harinya agar pikiran berfungsi dengan baik dan tubuh tetap sehat.

5. Tetap Terhidrasi

Kecukupan air dalam tubuh sangatlah penting, kita dianjurkan minum setidaknya 7-8 gelas sehari untuk menghidrasi tubuh. Minum jumlah air yang tepat, apalagi air hangat dapat membantu memecah timbunan lemak di tubuh sehingga membantu penurunan berat badan.