Berguna di Masa Pandemi, Ini Minuman yang Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh
Minggu, 23 Mei 2021 - 10:51 WIB
loading...
Foto Ilustrasi/Freepik
A
A
A
JAKARTA - Beberapa jenis minuman terbukti mampu meningkatkan imunitas tubuh .Mari konsumsi!
Di tengah situasi pandemi COVID-19 yang masih berlangsung, sangat penting bagi kita untuk memperkuat sistem imunitas atau kekebalan tubuh. Imunitas yang terjaga tidak hanya membantu menangkal infeksi, tapi juga dapat membantu mempercepat proses pemulihan penyakit.
Baca Juga: Hasil Investigasi Komnas KIPI: Tak Ada Kematian akibat Vaksinasi Covid-19
Mengingat sekarang adalah musim panas, ada beberapa alternatif minuman sehat yang menawarkan kesejukan yang bisa dikonsumsi dalam bentuk minuman dingin. Melansir laman Times Now News, berikut adalah minuman yang bisa menambah kekebalan tubuh kita.
1. Jus Tomat
Tomat adalah buah atau sayuran kaya vitamin C yang memiliki kemampuan meningkatkan kekebalan yang sangat baik. Anda bisa ambil dua tomat lalu campurkan dengan 2 sdm madu dan sedikit garam, lalu minumlah saat sarapan.
2. Campuran Stroberi dan Kiwi
Selain rasanya menyegarkan, kiwi dan stroberi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Siapkan kiwi plus beberapa buah stroberi lalu haluskan serta campur sedikit garam dan 1 sdm madu.
3. Semangka dengan Daun Mint
Semangka merupakan buah yang kaya air dan vitamin C yang bagus sehingga sangat menyegarkan tubuh. Anda bisa mengonsumsinya dengan dihiasi daun mint untuk rasa yang semakin lezat sekaligus menyehatkan.
4. Jus Biji Labu
Minuman ini ternyata tidak hanya mampu meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga kesehatan mental, tulang, dan prostat. Anda bisa menyiapkan 1 cangkir biji labu, lalu masukkan ke dalam blender bersama 1/4 cangkir kental manis, sedikit garam, dan 1 sdm biji bunga matahari.
Baca Juga: Studi: Terdapat Korelasi Antara Vitamin D dengan Penyakit Autoimun
5. Campuran Jeruk, Wortel, dan Apel
Buah dan sayuran ini adalah sumber vitamin C serta memiliki khasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Untuk mengonsumsinya, siapkan 2 buah jeruk, 2 buah apel, dan satu buah wortel. Haluskan, lalu beri sedikit garam, daun mint, plus 1 sdm madu.
Di tengah situasi pandemi COVID-19 yang masih berlangsung, sangat penting bagi kita untuk memperkuat sistem imunitas atau kekebalan tubuh. Imunitas yang terjaga tidak hanya membantu menangkal infeksi, tapi juga dapat membantu mempercepat proses pemulihan penyakit.
Baca Juga: Hasil Investigasi Komnas KIPI: Tak Ada Kematian akibat Vaksinasi Covid-19
Mengingat sekarang adalah musim panas, ada beberapa alternatif minuman sehat yang menawarkan kesejukan yang bisa dikonsumsi dalam bentuk minuman dingin. Melansir laman Times Now News, berikut adalah minuman yang bisa menambah kekebalan tubuh kita.
1. Jus Tomat
Tomat adalah buah atau sayuran kaya vitamin C yang memiliki kemampuan meningkatkan kekebalan yang sangat baik. Anda bisa ambil dua tomat lalu campurkan dengan 2 sdm madu dan sedikit garam, lalu minumlah saat sarapan.
2. Campuran Stroberi dan Kiwi
Selain rasanya menyegarkan, kiwi dan stroberi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Siapkan kiwi plus beberapa buah stroberi lalu haluskan serta campur sedikit garam dan 1 sdm madu.
3. Semangka dengan Daun Mint
Semangka merupakan buah yang kaya air dan vitamin C yang bagus sehingga sangat menyegarkan tubuh. Anda bisa mengonsumsinya dengan dihiasi daun mint untuk rasa yang semakin lezat sekaligus menyehatkan.
4. Jus Biji Labu
Minuman ini ternyata tidak hanya mampu meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga kesehatan mental, tulang, dan prostat. Anda bisa menyiapkan 1 cangkir biji labu, lalu masukkan ke dalam blender bersama 1/4 cangkir kental manis, sedikit garam, dan 1 sdm biji bunga matahari.
Baca Juga: Studi: Terdapat Korelasi Antara Vitamin D dengan Penyakit Autoimun
5. Campuran Jeruk, Wortel, dan Apel
Buah dan sayuran ini adalah sumber vitamin C serta memiliki khasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Untuk mengonsumsinya, siapkan 2 buah jeruk, 2 buah apel, dan satu buah wortel. Haluskan, lalu beri sedikit garam, daun mint, plus 1 sdm madu.
(tsa)
Lihat Juga :
