5 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Redakan Peradangan
Rabu, 26 Mei 2021 - 03:13 WIB
loading...
Foto Ilustrasi/Freepik
A
A
A
JAKARTA - Peradangan kronis dikaitkan dengan beberapa kondisi kesehatan seperti diabetes tipe 2, kanker, dan penyakit jantung. Studi menunjukkan bahwa bersama dengan diet dan pengobatan, olahraga dapat menjadi kunci dalam mengurangi peradangan.
Beberapa olahraga ringan bisa menurunkan respons peradangan tubuh dan mengurangi risiko penyakit serius. Melansir Times of India pada Selasa (25/5), berikut lima jenis olahraga yang bisa Anda lakukan untuk meredakan peradangan di tubuh.
Baca Juga: 5 Alasan Harus Melakuan Seks Pagi Hari, Banyak Manfaatnya Lho
Renang
Berenang adalah kegiatan ringan yang dapat mengurangi peradangan tanpa membebani sendi atau jaringan di tubuh Anda. Karenanya, luangkanlah waktu seminggu sekali untuk berlatih renang.
Beberapa olahraga ringan bisa menurunkan respons peradangan tubuh dan mengurangi risiko penyakit serius. Melansir Times of India pada Selasa (25/5), berikut lima jenis olahraga yang bisa Anda lakukan untuk meredakan peradangan di tubuh.
Baca Juga: 5 Alasan Harus Melakuan Seks Pagi Hari, Banyak Manfaatnya Lho
Renang
Berenang adalah kegiatan ringan yang dapat mengurangi peradangan tanpa membebani sendi atau jaringan di tubuh Anda. Karenanya, luangkanlah waktu seminggu sekali untuk berlatih renang.
Lihat Juga :
