Ini 5 Jenis Makanan yang Bisa Pertajam Daya Ingat Anak

Ikan berlemak seperti salmon kaya akan asam lemak omega-3 DHA dan EPA, yang dibutuhkan untuk pertumbuhan serta fungsi otak. Kenyataannya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak asam lemak ini memiliki pikiran yang lebih tajam dan kinerja yang lebih baik dalam tes keterampilan mental.

Tuna juga merupakan sumber protein tanpa lemak yang baik, tetapi karena sangat ramping, maka tidak kaya omega-3 seperti salmon kalengan.