Benarkah Telur Sebabkan Kolesterol Naik? Cek Faktanya!
Jum'at, 11 Juni 2021 - 08:11 WIB
loading...
A
A
A
Jauh lebih penting untuk membatasi jumlah lemak jenuh yang Anda makan. Pasalnya, terlalu banyak lemak jenuh dapat meningkatkan kolesterol dalam darah.
Dengan demikian, setiap orang bisa makan telur asalkan bagian dari diet sehat yang rendah lemak jenuh. Jika memiliki kolesterol tinggi, pastikan membatasi jumlah kolesterol yang Anda makan sekitar 300 miligram per hari.
“Makan tiga sampai empat telur seminggu seharusnya baik-baik saja, tetapi bicarakan dengan dokter atau ahli gizi Anda tentang apa yang terbaik untuk Anda," jelas Heart UK.
Baca Juga : Paparan Sinar Matahari Bisa Tingkatkan Kadar Gula Darah
Dengan demikian, setiap orang bisa makan telur asalkan bagian dari diet sehat yang rendah lemak jenuh. Jika memiliki kolesterol tinggi, pastikan membatasi jumlah kolesterol yang Anda makan sekitar 300 miligram per hari.
“Makan tiga sampai empat telur seminggu seharusnya baik-baik saja, tetapi bicarakan dengan dokter atau ahli gizi Anda tentang apa yang terbaik untuk Anda," jelas Heart UK.
Baca Juga : Paparan Sinar Matahari Bisa Tingkatkan Kadar Gula Darah
(dra)
Lihat Juga :
