Benarkah Telur Sebabkan Kolesterol Naik? Cek Faktanya!
Jum'at, 11 Juni 2021 - 08:11 WIB
loading...
Benarkah Telur Sebabkan Kolesterol Naik? Cek Faktanya! Foto/Medical News Today.
A
A
A
JAKARTA - Telur secara alami tinggi kolesterol . Namun kolesterol dalam telur tidak meningkatkan kadar kolesterol seperti makanan yang mengandung kolesterol lainnya,yaknilemak trans dan lemak jenuh .
"Makanan yang biasanya dimakan orang dengan telur, seperti bacon, sosis, dan ham, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung daripada telur," kata Mayo Clinic.
Pakar kesehatan menyarankan makan kolesterol sesedikit mungkin. Disarankan bagi seseorang untuk menjaga asupannya di bawah 300 miligram sehari.
Dilansir dari Express, Jumat (11/6) satu telur besar memiliki sekitar 186 miligram kolesterol yang semuanya ditemukan dalam kuning telur.
Baca Juga : Para Pakar Ingatkan Pentingnya Konsumsi Susu Berkualitas untuk Cegah Stunting
Bagi mereka yang khawatir tentang kadar kolesterol dan konsumsi telur, disarankan konsumsi satu kuning telur dan sisanya dengan putih telur untuk memastikan kadar kolesterol tetap sehat.
"Makanan yang biasanya dimakan orang dengan telur, seperti bacon, sosis, dan ham, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung daripada telur," kata Mayo Clinic.
Pakar kesehatan menyarankan makan kolesterol sesedikit mungkin. Disarankan bagi seseorang untuk menjaga asupannya di bawah 300 miligram sehari.
Dilansir dari Express, Jumat (11/6) satu telur besar memiliki sekitar 186 miligram kolesterol yang semuanya ditemukan dalam kuning telur.
Baca Juga : Para Pakar Ingatkan Pentingnya Konsumsi Susu Berkualitas untuk Cegah Stunting
Bagi mereka yang khawatir tentang kadar kolesterol dan konsumsi telur, disarankan konsumsi satu kuning telur dan sisanya dengan putih telur untuk memastikan kadar kolesterol tetap sehat.
Lihat Juga :
