Selain Menyenangkan, Ternyata Hula Hoop Juga Bermanfaat buat Kesehatan

Seperti olahraga lainnya, hula hoop membutuhkan koordinasi tangan dan mata. Ini tidak hanya menantang otot Anda tetapi juga otak Anda. Memutar lingkaran ke berbagai arah akan meningkatkan koordinasi tangan-mata Anda.

4. Perkuat punggung Anda

Memutar hula hoop bermanfaat untuk memperkuat punggung Anda dan dapat meningkatkan aliran darah ke tulang belakang. Tidak hanya itu saja melakukan aktivitas hula hoop juga meningkatkan kelenturan tulang belakang.

Baca juga: Angka Kematian Anak Indonesia Akibat Covid-19 Tertinggi di Dunia, Capai 5%

5. Baik untuk hati Anda

Hula hopp ternyata sangat bermanfaat untuk jantung juga. Melakukan aktivitas ini selama 15 menit setiap hari bisa memperkuat otot jantung Anda. Aktivitas ini juga akan memungkinkan jantung Anda memompa lebih banyak darah ke seluruh tubuh secara lancar. Ini yang membuat jantung Anda berdetak lebih cepat dan baik juga untuk menurunkan tekanan darah Anda.