Cara Cepat Gemuk yang Sehat, Konsumsilah Makanan Ini!

JAKARTA - Menaikkan berat badan memang tidak sesulit menurunkannya. Namun, apakah Anda bisa menambah berat badan dengan cara yang sehat?

Kebanyakan dari kita tidak begitu mempedulikannya, karena apa pun sering dimakan secara sembarangan. Alhasil berat badan akan naik secara tidak terkendali.



Berbagai cara untuk menaikkan berat badan juga tidak selalu berhasil, dan itu kadang membuat kita sedikit frustasi. Kalau sudah begini, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter bagaimana cara menaikkan berat badan dengan sehat.

Melansir laman Boldsky pada Kamis (24/6), berikut adalah asupan sehat yang bisa membantu Anda menaikkan berat badan.

1. Selai Kacang

Selai kacang memiliki kandungan protein dan lemak yang merupakan pilihan makanan ideal bagi Anda yang ingin menambah berat badan secara alami sekaligus sehat. Selain itu, selai kacang juga mengandung beberapa vitamin seperti magnesium, asam folat , vitamin B, dan vitamin E.

2. Susu Lemak

Minum susu murni merupakan salah satu solusi paling sederhana untuk menambah berat badan secara alami. Anda bisa mengganti susu skim dengan susu murni sehingga tubuh akan mendapatkan 60 kalori per gelas.

3. Alpukat