Insomnia Tingkatkan Risiko Gula Darah Tinggi dan Diabetes Tipe 2
Jum'at, 25 Juni 2021 - 10:47 WIB
loading...
A
A
A
Sedangkan mereka yang menderita insomnia selama empat tahun atau kurang memiliki risiko 14% lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak menderita insomnia. Meskipun terdengar kontradiktif, tidur dapat meningkatkan dan menurunkan kadar glukosa.
"Tubuh kita mengalami siklus perubahan setiap hari - disebut ritme sirkadian - yang secara alami meningkatkan kadar gula darah di malam hari dan saat seseorang tidur. Peningkatan gula darah alami ini tidak perlu dikhawatirkan," kata Sleep Foundation.
“Tidur restoratif juga dapat menurunkan kadar gula darah yang tidak sehat dengan mempromosikan sistem yang sehat. Kurang tidur merupakan faktor risiko peningkatan kadar gula darah," lanjutnya.
Baca Juga : Gejala Kolesterol Tinggi pada Mulut yang Harus Diketahui
Bahkan kurang tidur sebagian dalam satu malam meningkatkan resistensi insulin, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kadar gula darah. Akibatnya, kurang tidur telah dikaitkan dengan diabetes, gangguan gula darah.
"Tubuh kita mengalami siklus perubahan setiap hari - disebut ritme sirkadian - yang secara alami meningkatkan kadar gula darah di malam hari dan saat seseorang tidur. Peningkatan gula darah alami ini tidak perlu dikhawatirkan," kata Sleep Foundation.
“Tidur restoratif juga dapat menurunkan kadar gula darah yang tidak sehat dengan mempromosikan sistem yang sehat. Kurang tidur merupakan faktor risiko peningkatan kadar gula darah," lanjutnya.
Baca Juga : Gejala Kolesterol Tinggi pada Mulut yang Harus Diketahui
Bahkan kurang tidur sebagian dalam satu malam meningkatkan resistensi insulin, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kadar gula darah. Akibatnya, kurang tidur telah dikaitkan dengan diabetes, gangguan gula darah.
(dra)
Lihat Juga :
