Covid-19 Menggila, 3 Vitamin Ini Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Rabu, 30 Juni 2021 - 17:54 WIB
loading...
Covid-19 Menggila, 3 Vitamin Ini Tingkatkan Daya Tahan Tubuh. Foto/Nutra Ingredients.
A
A
A
JAKARTA - Covid-19 di Indonesia kian menggila. Berbagai cara dilakukan untuk menghindari penularan virus corona baru , seperti minum vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Pandemi Covid-19 yang belum usai sangat penting untuk tetap menjaga daya tahan tubuh agar selalu prima. Vitamin ini bisa didapat dari sejumlah makanan.
Baca Juga : Agar RS dan Nakes Bisa Bernapas, PPKM Darurat Perlu Diberlakukan
Lalu vitamin apa saja yang harus dikonsumsi? Berikut ulasannya berdasarkan keterangan yang diterima SINDOnews, Rabu (30/6).
1. Vitamin C
Penuhi kebutuhan vitamin C dengan mengonsumsi jeruk, stroberi, paprika, bayam, kangkung dan brokoli.
Baca Juga : Studi: Usai Terima Vaksin Covid-19, 23 Tentara Muda Alami Peradangan Otot Jantung
2. Vitamin B6
Dapatkan vitamin ini dari ayam, ikan salmon, ikan tuna, sayuran hijau dan buncis.
3. Vitamin E
Vitamin ini kaya akan kandungan antioksidan. Vitamin E bisa didapatkan dari konsumsi kacang-kacangan, biji-bijian dan bayam.
Pandemi Covid-19 yang belum usai sangat penting untuk tetap menjaga daya tahan tubuh agar selalu prima. Vitamin ini bisa didapat dari sejumlah makanan.
Baca Juga : Agar RS dan Nakes Bisa Bernapas, PPKM Darurat Perlu Diberlakukan
Lalu vitamin apa saja yang harus dikonsumsi? Berikut ulasannya berdasarkan keterangan yang diterima SINDOnews, Rabu (30/6).
1. Vitamin C
Penuhi kebutuhan vitamin C dengan mengonsumsi jeruk, stroberi, paprika, bayam, kangkung dan brokoli.
Baca Juga : Studi: Usai Terima Vaksin Covid-19, 23 Tentara Muda Alami Peradangan Otot Jantung
2. Vitamin B6
Dapatkan vitamin ini dari ayam, ikan salmon, ikan tuna, sayuran hijau dan buncis.
3. Vitamin E
Vitamin ini kaya akan kandungan antioksidan. Vitamin E bisa didapatkan dari konsumsi kacang-kacangan, biji-bijian dan bayam.
(dra)
Lihat Juga :
