Diet Rendah Garam Kendalikan Hipertensi dan Jaga Imunitas Selama Masa Kehamilan
Rabu, 14 Juli 2021 - 20:05 WIB
loading...
Foto Ilustrasi/Freepik
A
A
A
JAKARTA - Hipertensi berisiko dialami oleh ibu hamil. Bahkan angka kejadian pre-eklamsia (hipertensi pada kehamilan) lebih tinggi di negara berkembang seperti Indonesia, dengan persentase mencapai 7%-10%.
Menurut Spesialis Gizi Klinik di Melinda Hospital Bandung dr. Johanes Chandrawinata, MND, SpGK, mengontrol asupan kalori dan nutrisi lain sangat penting untuk mencegah risiko hipertensi selama kehamilan.
Baca Juga: Ini Orang yang Paling Berisiko Tinggi Tertular Varian Delta
Ada beberapa cara untuk mencegah hipertensi saat hamil sekaligus meningkatkan imunitas ibu serta janin yang dikandung. Salah satunya dengan menerapkan pola makan yang memperbanyak sayuran dan ikan, dan strategi diet rendah garam.
"Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang kaya sayur dan ikan mengurangi kemungkinan terkena hipertensi gestasional sebesar 14% dan pre-eklamsia sebesar 21%," ujar dr. Johanes dalam webinar bertema "Peran Gizi sebagai Langkah Pengendalian Hipertensi dan Menjaga Sistem Imun dalam Kehamilan" yang digagas PT Ajinomoto Indonesia bersama Gizi Kebugaran Indonesia belum lama ini.
Menurut Spesialis Gizi Klinik di Melinda Hospital Bandung dr. Johanes Chandrawinata, MND, SpGK, mengontrol asupan kalori dan nutrisi lain sangat penting untuk mencegah risiko hipertensi selama kehamilan.
Baca Juga: Ini Orang yang Paling Berisiko Tinggi Tertular Varian Delta
Ada beberapa cara untuk mencegah hipertensi saat hamil sekaligus meningkatkan imunitas ibu serta janin yang dikandung. Salah satunya dengan menerapkan pola makan yang memperbanyak sayuran dan ikan, dan strategi diet rendah garam.
"Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang kaya sayur dan ikan mengurangi kemungkinan terkena hipertensi gestasional sebesar 14% dan pre-eklamsia sebesar 21%," ujar dr. Johanes dalam webinar bertema "Peran Gizi sebagai Langkah Pengendalian Hipertensi dan Menjaga Sistem Imun dalam Kehamilan" yang digagas PT Ajinomoto Indonesia bersama Gizi Kebugaran Indonesia belum lama ini.
Lihat Juga :
