Jennifer Lopez hingga Sharon Stone, 10 Artis Hollywood Ini Tetap Bugar di Atas Usia 50 Tahun
Senin, 26 Juli 2021 - 07:30 WIB
loading...
A
A
A
Aktris sekaligus model "The Royals" ini menghilangkan ngemil larut malam untuk menjaga berat badannya tetap ideal. Liz menyarankan untuk makan makanan lebih awal di hari itu, jadi Anda punya lebih banyak waktu untuk mencernanya dan tubuh bisa beristirahat dalam periode tidur.
Sang artis mengaku, tidak pergi ke gym, tetapi cukup aktif di rumah. Hal pertama di pagi hari yang dia lakukan adalah meminum segelas besar air hangat. Rutinitas ini baik untuk sistem pencernaan.
8. Sharon Stone, 63 Tahun
![Jennifer Lopez hingga Sharon Stone, 10 Artis Hollywood Ini Tetap Bugar di Atas Usia 50 Tahun]()
Pemeran "Basic Instinct" ini menyatakan, bukan ‘budak diet’ tetapi memperhatikan pola makan sehat. Dia tidak makan makanan olahan, tidak minum kafein, dan sangat jarang minum soda ataupun alkohol. Tapi, Sharon tetap makan daging dan cokelat hitam. Dia mengaku, menderita penyakit celiac, jadi tidak makan gluten.
9. Naomi Campbell, 51 Tahun
![Jennifer Lopez hingga Sharon Stone, 10 Artis Hollywood Ini Tetap Bugar di Atas Usia 50 Tahun]()
Model legendaris ini rutin melakukan streaming latihan harian bersama pelatih Joe Holder di Instagram Live, yang sering berfokus pada pembentukan tubuh. Naomi menambahkan ketahanan terhadap latihan pengkondisian seperti lift kaki clamshell yang meningkatkan massa pantat, menggunakan band. Dia juga merupakan penggemar berat deadlift, yang membentuk serta memperkuat bagian belakang tubuh.
Baca Juga: Go Public, Jennifer Lopez Pamer Foto Kecupan Mesra dengan Ben Affleck
10. Padma Lakshmi, 50 Tahun
![Jennifer Lopez hingga Sharon Stone, 10 Artis Hollywood Ini Tetap Bugar di Atas Usia 50 Tahun]()
Chef sekaligus penulis buku masak “Top Chef” ini rutin berolahraga setidaknya lima hari dalam seminggu, dengan durasi 90 menit. Padma sempat didiagnosa menderita skoliosis di usia 13 tahun, serta mengalami patah pinggul dan lengan setahun kemudian karena kecelakaan mobil yang parah.
Tetapi, fokus Padma pada pilates telah mengubah hidupnya. Dia melakukan lompat tali sekitar 35 menit dalam latihannya untuk kardio. Koki yang menyukai pola makan nabati ini selalu membagi piringnya menjadi 50% buah dan sayuran, lalu 50% lagi berisi karbohidrat sederhana, pati, serta protein tanpa lemak.
Sang artis mengaku, tidak pergi ke gym, tetapi cukup aktif di rumah. Hal pertama di pagi hari yang dia lakukan adalah meminum segelas besar air hangat. Rutinitas ini baik untuk sistem pencernaan.
8. Sharon Stone, 63 Tahun
Pemeran "Basic Instinct" ini menyatakan, bukan ‘budak diet’ tetapi memperhatikan pola makan sehat. Dia tidak makan makanan olahan, tidak minum kafein, dan sangat jarang minum soda ataupun alkohol. Tapi, Sharon tetap makan daging dan cokelat hitam. Dia mengaku, menderita penyakit celiac, jadi tidak makan gluten.
9. Naomi Campbell, 51 Tahun
Model legendaris ini rutin melakukan streaming latihan harian bersama pelatih Joe Holder di Instagram Live, yang sering berfokus pada pembentukan tubuh. Naomi menambahkan ketahanan terhadap latihan pengkondisian seperti lift kaki clamshell yang meningkatkan massa pantat, menggunakan band. Dia juga merupakan penggemar berat deadlift, yang membentuk serta memperkuat bagian belakang tubuh.
Baca Juga: Go Public, Jennifer Lopez Pamer Foto Kecupan Mesra dengan Ben Affleck
10. Padma Lakshmi, 50 Tahun
Chef sekaligus penulis buku masak “Top Chef” ini rutin berolahraga setidaknya lima hari dalam seminggu, dengan durasi 90 menit. Padma sempat didiagnosa menderita skoliosis di usia 13 tahun, serta mengalami patah pinggul dan lengan setahun kemudian karena kecelakaan mobil yang parah.
Tetapi, fokus Padma pada pilates telah mengubah hidupnya. Dia melakukan lompat tali sekitar 35 menit dalam latihannya untuk kardio. Koki yang menyukai pola makan nabati ini selalu membagi piringnya menjadi 50% buah dan sayuran, lalu 50% lagi berisi karbohidrat sederhana, pati, serta protein tanpa lemak.
(tsa)
Lihat Juga :
