Diabetes Tipe 2, Sarapan Ini Bisa Bikin Gula Darah Tinggi
Senin, 09 Agustus 2021 - 09:28 WIB
loading...
A
A
A
Dilansir dari Express, Senin (9/8) periksa kotak sereal untuk mengetahui tidak ada gula tambahan atau Anda bisa membuatnya sendiri.
Hope juga menyarankan untuk memilih sereal granola yang memiliki lebih banyak kacang dan biji, daripada buah kering.
Baca Juga : Diabetes Tipe 2, Minum Kopi Pagi Hari Buruk untuk Gula Darah
"Memilih kacang-kacangan dan biji-bijian yang tinggi juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan asupan serat, lemak sehat, dan protein Anda juga," saran Hope.
Sementara untuk sereal, Hope menyarankan Anda untuk memilih sereal yang mengandung kurang dari 5 g gula per 100 g.
Hope menambahkan bahwa susu rasa juga bisa tinggi gula, jadi bukan pilihan tepat untuk menambahkannya ke dalam sereal sarapan Anda.
Hope juga menyarankan untuk memilih sereal granola yang memiliki lebih banyak kacang dan biji, daripada buah kering.
Baca Juga : Diabetes Tipe 2, Minum Kopi Pagi Hari Buruk untuk Gula Darah
"Memilih kacang-kacangan dan biji-bijian yang tinggi juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan asupan serat, lemak sehat, dan protein Anda juga," saran Hope.
Sementara untuk sereal, Hope menyarankan Anda untuk memilih sereal yang mengandung kurang dari 5 g gula per 100 g.
Hope menambahkan bahwa susu rasa juga bisa tinggi gula, jadi bukan pilihan tepat untuk menambahkannya ke dalam sereal sarapan Anda.
Lihat Juga :
