Latih Kemampuan Otakmu dengan Metode ala Sherlock Holmes

1. METODE LOCI ALA SHERLOCK HOLMES


Foto: Fickr

Kalau kamu penggemar detektif Sherlock Holmes, pasti udah gak asing lagi dengan istilah metode loci. Teknik ini sering ditayangkan dalam serial televisi BBC "Sherlock", salah satunya dalam episode pertama dari musim ketiga, “The Empty Hearse”. Sherlock (Benedict Cumberbatch) menggunakan metode loci untuk mencari fakta penting yang berhubungan dengan kasus dan menjinakkan bom.

Metode loci (mind palace/istana pikiran) merupakan cara meningkatkan memori otak dengan bantuan visual sebagai umpannya. Metode loci memanfaatkan kemampuan otak hipokampus untuk menguatkan ingatan dengan konteks spasial.

Singkatnya, menggunakan metode loci berarti kita menghubungkan hal-hal yang ingin kita ingat dengan bayangan visual atau tempat yang udah kita kenal dengan baik. Secara teori, otak lebih mudah mengingat gambar daripada deretan kata, kan?

Contohnya, saat kita lupa di mana meletakkan ponsel, metode ini meminta kita untuk mengingat tempat-tempat yang berhubungan dengan ponsel. Selanjutnya, kita melakukan pencarian sambil membuat reka adegan di otak terkait aktivitas yang kita lakukan dengan ponsel.

Udah banyak penelitian yang mengkaji tentang metode ini. Walaupun metodenya gak selalu bisa dipakai dalam kehidupan sehari-hari, tapi tetap berguna terutama buat pelajar yang mau meningkatkan kemampuan menghafal atau untuk para pekerja yang harus mengingat materi presentasi.

2. METODE SEQUENCE, ASSOCIATION, AND ITERATION (SAI)