Simak! 7 Makanan Ini Dapat Mengontrol Diabetes dan Kadar Gula

Baca Juga: Gejala Diabetes di Mata yang Tingkatkan Risiko Kebutaan

4. Jahe

Jahe merupakan bumbu yang tak asing dan sangat mudah di temukan di dalam dapur rumah Anda. Sudah dari sejak zaman dahulu jahe ini memiliki manfaat yang tak terhitung banyaknya. Tak terkecuali sangat efektif dalam mengatur sekresi insulin. Anda bisa memasukkan jahe ke dalam teh Anda, atau minum susu jahe-kunyit. Perlu diingat bahwa sebagian besar harus mentah daripada dimasak. Akan tetapi Anda juga bisa mengonsumsi jahe bubuk kering.

5. Fenugreek

Fanugreek atau yang dikenal dengan tumbuhan kelabat, ternyata dapat dipercaya membantu meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh. Hal Ini disebabkan karena kandungan dari Fanugreek adalah tinggi serat larut dan membantu mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat.

6. Kayu Manis

Kayu manis ini juga sangat mudah Anda dapatkan di dalam dapur rumah Anda. Nyatanya ini tidak hanya digunakan sebagai penyedap rasa saja loh, akan tetapi kayu manis ini memiliki banyak manfaat yaitu meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menggunakan insulin secara efektif.