Tips Badan Langsing ala Maria Vania, Ini 6 Rahasianya!
Jum'at, 20 Agustus 2021 - 14:20 WIB
loading...
A
A
A
2. Konsumsi Karbohidrat dengan indeks glikemik yang rendah
Untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat, presenter cantik ini memilih mengonsumsi nasi merah, ubi atau makan roti gandum. "Ubi, jagung atau mungkin roti gandum, pisang, itu juga sumber-sumber karbohidrat yang bagus banget buat badan kamu," paparnya.Nasi putih banyak kandungan gulannya. Namun, berbeda dengan nasi merah yang lebih sedikit kadar gulanya.
Pagi hari Maria Vania memilih sarapan dengan makan oatmeal, pisang jangan satu sisir, cukup 2 atau 3. Terus ketiga roti gandum dan selai buah, jangan selai cokelat atau kacang karena tetap lemak.
3. Hindari kebiasaan tidak sarapan
Salah satu tips lainnya adalah menghindari sarapan.Menghapus sarapan akan membuat perut terasa sangat lapar, dan efeknya seseorang akan kalap pada saat makan siang. Tak heran bila Maria Vania selalu rajin sarapan, tentu saja dengan pilihan menu yang sehat.
4. Tak konsumsi karbohidrat pada siang hari
Untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat, presenter cantik ini memilih mengonsumsi nasi merah, ubi atau makan roti gandum. "Ubi, jagung atau mungkin roti gandum, pisang, itu juga sumber-sumber karbohidrat yang bagus banget buat badan kamu," paparnya.Nasi putih banyak kandungan gulannya. Namun, berbeda dengan nasi merah yang lebih sedikit kadar gulanya.
Pagi hari Maria Vania memilih sarapan dengan makan oatmeal, pisang jangan satu sisir, cukup 2 atau 3. Terus ketiga roti gandum dan selai buah, jangan selai cokelat atau kacang karena tetap lemak.
3. Hindari kebiasaan tidak sarapan
Salah satu tips lainnya adalah menghindari sarapan.Menghapus sarapan akan membuat perut terasa sangat lapar, dan efeknya seseorang akan kalap pada saat makan siang. Tak heran bila Maria Vania selalu rajin sarapan, tentu saja dengan pilihan menu yang sehat.
4. Tak konsumsi karbohidrat pada siang hari
Lihat Juga :
