Ini Durasi Tidur yang Ideal Berdasarkan Usia
Minggu, 22 Agustus 2021 - 16:36 WIB
loading...
Foto Ilustrasi/Freepik
A
A
A
JAKARTA - Durasi jam tidur yang ideal membuat kesehatan lebih terjaga dan terhindar dari penyakit. Dengan begitu, seseorang menjadi lebih berkualitas dalam menjalani keseharian.
Di sisi lain, kurang tidur dapat menyebabkan kesehatan seseorang terganggu. Meski demikian, ternyata masih banyak orang mengabaikan pola tidur mereka untuk mengembalikan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Badai Sitokin Menyerang Deddy Corbuzier Hingga Kritis, Apa dan Bagaimana Gejalanya?
Melansir website Kementerian Kesehatan RI, Minggu (22/8), berikut ulasan mengenai durasi yang ideal untuk seseorang melakoni pola tidur dalam sehari berdasarkan umur.
1. Usia 0-1 Bulan
Bayi yang usianya baru mencapai kurang dari 2 bulan, umumnya membutuhkan tidur 14-18 jam setiap hari.
2. Usia 1-18 Bulan
Di sisi lain, kurang tidur dapat menyebabkan kesehatan seseorang terganggu. Meski demikian, ternyata masih banyak orang mengabaikan pola tidur mereka untuk mengembalikan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Badai Sitokin Menyerang Deddy Corbuzier Hingga Kritis, Apa dan Bagaimana Gejalanya?
Melansir website Kementerian Kesehatan RI, Minggu (22/8), berikut ulasan mengenai durasi yang ideal untuk seseorang melakoni pola tidur dalam sehari berdasarkan umur.
1. Usia 0-1 Bulan
Bayi yang usianya baru mencapai kurang dari 2 bulan, umumnya membutuhkan tidur 14-18 jam setiap hari.
2. Usia 1-18 Bulan
Lihat Juga :
