Gejala Kolesterol Tinggi yang Muncul pada Kuku Kaki
Sabtu, 25 September 2021 - 10:40 WIB
loading...
A
A
A
"Orang yang merokok atau memiliki diabetes memiliki risiko terbesar terkena penyakit arteri perifer karena berkurangnya aliran darah," kata para ahli di Mayo Clinic.
Diet jantung sehat juga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol. British Heart Foundation (BHF) menyatakan bahwa setiap orang harus memiliki pola makan yang seimbang.
Seperti perbanyak buah dan sayur, banyak makanan bertepung seperti roti, nasi, kentang, dan pasta – pilihlah varietas gandum utuh jika memungkinkan, beberapa susu dan produk susu, beberapa daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan sumber protein non-susu lainnya.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi Bisa Disebabkan karena Kurang Tidur
Hanya sedikit makanan dan minuman yang tinggi lemak dan atau gula, pilih opsi yang lebih rendah lemak, garam, dan gula kapan pun Anda bisa.
Diet jantung sehat juga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol. British Heart Foundation (BHF) menyatakan bahwa setiap orang harus memiliki pola makan yang seimbang.
Seperti perbanyak buah dan sayur, banyak makanan bertepung seperti roti, nasi, kentang, dan pasta – pilihlah varietas gandum utuh jika memungkinkan, beberapa susu dan produk susu, beberapa daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan sumber protein non-susu lainnya.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi Bisa Disebabkan karena Kurang Tidur
Hanya sedikit makanan dan minuman yang tinggi lemak dan atau gula, pilih opsi yang lebih rendah lemak, garam, dan gula kapan pun Anda bisa.
(dra)
Lihat Juga :
