5 Tips Menjaga Kesehatan Mental di Rumah Selama Pandemi, Salah Satunya Bersyukur

Minggu, 10 Oktober 2021 - 12:25 WIB
loading...
5 Tips Menjaga Kesehatan...
5 Tips Menjaga Kesehatan Mental di Rumah Selama Pandemi, Salah Satunya Bersyukur. Foto/Ilustrasi/Dok. SINDOnews
A A A
JAKARTA - Hari kesehatan jiwa sedunia diperingati setiap tanggal 10 Oktober sejak tahun 1992. Adanya peringatan ini adalah untuk kembali meningkatkan kesadaran tentang pentingnya kesehatan mental.

Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Untuk cara menjaganya pun tak jauh berbeda, mulai dari mengonsumsi makan makanan yang sehat, mendapatkan tidur yang cukup, dan olahraga secara teratur.

Namun di luar itu, ada cara-cara yang tak kalah penting untuk menjaga kesehatan mental. Cara-cara ini sangat mudah dilakukan dan dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda.

Baca Juga: Alvin Faiz Enggan Tanggapi Tagihan Audit Dana Umat Az-Zikra: Jaga Kesehatan Mental Itu Penting

Berikut lima cara menjaga kesehatan mental di rumah, seperti dirangkum dari The Healthy, Minggu (10/10/2021).

1. Bersyukur

Cara yang pertama adalah bersyukur. Meski kedengarannya klise, cara yang satu ini ternyata memang ampuh meningkatkan kesehatan mental.

Penelitian dari tahun 2019 dalam Journal of Positive Psychology telah menemukan, bahwa rasa syukur dapat meningkatkan harapan dan rasa bahagia Anda.
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Tips Tetap Aktif di...
Tips Tetap Aktif di Usia 40-an, Jaga Kesehatan Sendi agar Bebas Bergerak
Waspada! Narsis Berlebihan...
Waspada! Narsis Berlebihan Bisa Jadi Tanda Gangguan Jiwa
8 Rahasia Orang Jepang...
8 Rahasia Orang Jepang Hidup Sehat dan Panjang Umur
5 Pola Hidup Sehat ala...
5 Pola Hidup Sehat ala Cristiano Ronaldo, Hindari Minum Manis dan Tidur 7 Jam
Mengenal Self-Harm,...
Mengenal Self-Harm, Masalah Kesehatan Mental yang Membuat Seseorang Menyakiti Diri Sendiri
Jryan Karsten: Tips...
Jryan Karsten: Tips Gaya Hidup Sehat dengan Gula Lontar dan Olahraga Rutin
Program Titian Psikolog...
Program Titian Psikolog Klinis: Upaya Menjembatani Kebutuhan Tenaga Kesehatan Jiwa Indonesia
Yayasan Astri Bakti...
Yayasan Astri Bakti Insani Ajak Masyarakat Peduli Kesehatan Mental
2 Juta Warga Israel...
2 Juta Warga Israel Hadapi Krisis Kesehatan Mental setelah 2 Tahun Perang di Gaza
Rekomendasi
Jadi Penasihat Presiden,...
Jadi Penasihat Presiden, Said Iqbal Tegaskan Buruh Tetap Bisa Demo Sesuai Aturan
Honda Siap Luncurkan...
Honda Siap Luncurkan 2 Motor Listrik Terbaru Lagi
Implementasi PP TUNAS...
Implementasi PP TUNAS Harus Bisa Jaga Daya Saing Generasi Muda di Ekonomi Digital
Berita Terkini
Dari Iran ke Indonesia,...
Dari Iran ke Indonesia, Pesepeda Arezoo Tampil Memukau Lewat Sentuhan Ade Fitri Kirana
Nonton Gratis hingga...
Nonton Gratis hingga VIP, Ini Beragam Cara Menikmati Microdrama di V+Short
Ruben Onsu Tak Lagi...
Ruben Onsu Tak Lagi Harapkan Permintaan Maaf Sarwendah, Hanya Ingin Bertemu Anak
Liburan Mewah Tanpa...
Liburan Mewah Tanpa Menguras Anggaran: Hotel Bintang 4 dan 5 Mulai Rp300.000
Potret Alyssa Daguise...
Potret Alyssa Daguise dan Baby Soleil Jadi Sorotan, Perhiasan yang Dipakai Tembus Rp1,2 Miliar
Pembuktian Irish Bella...
Pembuktian Irish Bella jadi Produser di Film Horor Dosa, Tayang 11 Juni
Infografis
10 Penembak Jitu Terbaik...
10 Penembak Jitu Terbaik di Dunia, Salah Satunya Sniper Perempuan Soviet
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved