5 Pola Hidup Sehat ala Cristiano Ronaldo, Hindari Minum Manis dan Tidur 7 Jam
loading...
Cristiano Ronaldo telah menjadi panutan bagi banyak orang. Bukan hanya soal kepiawaiannya mengolah si kulit bundar, tetapi juga karena memiliki tubuh sehat. Foto/Reuters
A
A
A
JAKARTA - Cristiano Ronaldo telah menjadi panutan bagi banyak orang. Bukan hanya soal kepiawaiannya mengolah si kulit bundar, tetapi juga karena memiliki tubuh yang selalu bugar dan sehat.
Pada 2025 ini, Ronaldo sudah memasuki usia ke-40 tahun. Meski begitu, bintang sepak bola asal Portugal tersebut masih dikenal sebagai salah satu pemain paling atletis di usianya.
Faktanya, semua itu tidak terjadi tanpa alasan. Demi menunjang kebugarannya di usia kepala empat, Ronaldo memiliki beragam kebiasaan sehat dalam kesehariannya. Apa saja?
Pola makan Cristiano Ronaldo ikut memainkan peran penting dalam mempertahankan kondisi fisiknya yang prima. Bukan hanya soal diet tertentu, tetapi juga asupan yang baik untuk tubuh.
Mengutip Daily Mail, Selasa (18/2/2025), Ronaldo tidak berpegang pada pola makan tiga kali sehari sebagaimana orang umum. CR7 lebih suka mengisi ulang tenaga dengan enam kali makan, tetapi dengan porsi kecil.
Pola makan Ronaldo bukanlah hal yang aneh bagi para atlet. Skema ini dikatakan dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang tinggi bagi para atlet, terlebih bagi mereka yang selalu menjalani latihan sepanjang hari.
Terkait menu, selera masing-masing orang mungkin berbeda. Tetapi, Ronaldo disebut menyukai alpukat yang kaya nutrisi, ikan segar, dan biasanya mengonsumsi makanan berprotein tinggi dan rendah lemak seperti ayam.
Pada 2025 ini, Ronaldo sudah memasuki usia ke-40 tahun. Meski begitu, bintang sepak bola asal Portugal tersebut masih dikenal sebagai salah satu pemain paling atletis di usianya.
Faktanya, semua itu tidak terjadi tanpa alasan. Demi menunjang kebugarannya di usia kepala empat, Ronaldo memiliki beragam kebiasaan sehat dalam kesehariannya. Apa saja?
Pola Hidup Sehat Ala Cristiano Ronaldo
1. Menjaga Makan
Pola makan Cristiano Ronaldo ikut memainkan peran penting dalam mempertahankan kondisi fisiknya yang prima. Bukan hanya soal diet tertentu, tetapi juga asupan yang baik untuk tubuh.
Mengutip Daily Mail, Selasa (18/2/2025), Ronaldo tidak berpegang pada pola makan tiga kali sehari sebagaimana orang umum. CR7 lebih suka mengisi ulang tenaga dengan enam kali makan, tetapi dengan porsi kecil.
Pola makan Ronaldo bukanlah hal yang aneh bagi para atlet. Skema ini dikatakan dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang tinggi bagi para atlet, terlebih bagi mereka yang selalu menjalani latihan sepanjang hari.
Terkait menu, selera masing-masing orang mungkin berbeda. Tetapi, Ronaldo disebut menyukai alpukat yang kaya nutrisi, ikan segar, dan biasanya mengonsumsi makanan berprotein tinggi dan rendah lemak seperti ayam.
Lihat Juga :
