Bebas Stres dan Kecemasan, Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini
Minggu, 17 Oktober 2021 - 08:33 WIB
loading...
Hasil penelitian menunjukkan bahwa beberapa makanan bisa membantu dalam mengatasi kecemasan dan stres. Foto: TimesofIndia
A
A
A
JAKARTA - Banyak orang berpendapat bahwa makanan yang dikonsumsi tidak ada kaitannya dengan pikiran dan perasaan seseorang. Tapi, hasil studi mengungkapkan sebaliknya.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa beberapa makanan bisa membantu dalam mengatasi perasaan seperti kecemasan dan stres. Dilansir dari laman Pinkvilla pada Kamis (14/10/2021), berikut ini 5 makanan yang ampuh mengusir stres dan kecemasan:
1. Cokelat Hitam
Cokelat hitam yang kaya akan kakao membantu seseorang untuk melepaskan beban mental kehidupan sehari-hari. Cokelat hitam diketahui dapat mengurangi kadar hormon stres.
Karenanya, seseorang yang mengonsumsi cokelat hitam akan memiliki efek positif. Cokelat yang lezat ini tentunya akan meningkatkan mood Anda dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: 4 Manfaat Pijat, dari Hilangkan Stres hingga Tingkatkan Imunitas
2. Bluberi
Hasil penelitian menunjukkan bahwa beberapa makanan bisa membantu dalam mengatasi perasaan seperti kecemasan dan stres. Dilansir dari laman Pinkvilla pada Kamis (14/10/2021), berikut ini 5 makanan yang ampuh mengusir stres dan kecemasan:
1. Cokelat Hitam
Cokelat hitam yang kaya akan kakao membantu seseorang untuk melepaskan beban mental kehidupan sehari-hari. Cokelat hitam diketahui dapat mengurangi kadar hormon stres.
Karenanya, seseorang yang mengonsumsi cokelat hitam akan memiliki efek positif. Cokelat yang lezat ini tentunya akan meningkatkan mood Anda dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: 4 Manfaat Pijat, dari Hilangkan Stres hingga Tingkatkan Imunitas
2. Bluberi
Lihat Juga :
