Tidak Perlu Repot, Ini 5 Tips Menyusui di Malam Hari
Selasa, 19 Oktober 2021 - 02:34 WIB
loading...
Bagi para bunda yang baru kali pertama memiliki bayi, tentunya akan menghadapi perjuangan untuk tetap terjaga demi memberikan ASI pada si kecil. / Foto: ilustrasi/Healthline
A
A
A
JAKARTA - Bagi para bunda yang baru kali pertama memiliki bayi,tentunya akan menghadapi perjuangan untuk tetap terjaga demi memberikan ASI pada si kecil. Pasalnya, bayi harus mendapatkan asupan ASI setidaknya 4 jam sekali.
Bagi ibu baru yang belum berpengalaman pasti akan merasa kesulitan menghadapi kebiasaan baru ini. Sebagai seorang ibu, dituntut untuk kreatif dalam manajemen waktu mengurus anak.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan agar bisa menyusui bayi tanpa harus merepotkan bunda sendiri. Dalam keterangan tertulisnya, Boboduckmembagikan lima tips menyusui di malam hari yang bisa bunda ikuti dan praktikkan.
Baca juga: Baru 24 Tahun, Wanita Ini Sudah 3 Kali Menikah dan Punya 7 Anak
1. Pastikan bunda telah memberikan ASI yang cukup di pagi, siang dan sore hari
Bayi membutuhkan kalori yang cukup dalam waktu 24 jam. Jika kalori tak terpenuhi, bayi akan terbangun dan lapar di malam hari. Bunda bisa mengakalinya dengan membangunkan si kecil setiap 2-3 jam untuk memberi ASI pada siang hari, setelah itu biarkan dia kembali tidur.
Namun pastikan Si bayi mendapatkan asupan ASI yang cukup sering di siang hari agar dia mendapatkan jumlah kalori yang dia butuhkan.
2. Ikut tidur saat si kecil tidur
Bunda pasti sudah sering mendengar ini, tapi tidurlah pada saat si bayi juga tertidur. Memanfaatkan waktu tidur bersamaan dengan bayi akan sangat membantu bunda menyimpan energi meski sedikit.
Hal ini akan cukup sulit kalau bunda punya lebih dari satu anak, tapi bunda bisa meminta bantuan orang di rumah untuk bergantian menjaga bayi agar bunda bisa istirahat dengan cukup. Saat memiliki bayi dari usia 0-6 bulan pertama, koordinasi antar anggota keluarga di rumah sangat diperlukan agar kesehatan mental dan fisik orang tua dapat terjaga dengan baik saat mengasuh si kecil.
3. Jangan mengajak bayi berinteraksi saat menyusui di malam hari
Bayi masih belum mengerti antara siang dan malam, maka bayi perlu mengerti kalau di malam hari bukanlah waktunya bermain. Caranya dengan mematikan lampu kamar saat menyusui. Biarkan suasana jadi membosankan agar bayi bisa cepat kembali tidur setelah menyusui.
Bunda tidak perlu mengganti popok Si bayi jika tidak benar-benar genting. Bunda juga tidak perlu mengecek ponsel saat menyusui di malam hari karena cahaya dari layar ponsel pintar akan mengganggu dan mendistraksi bayi saat menyusui.
4. Persiapkan amunisi
Sebelum tidur, bunda sudah harus mempersiapkan berbagai macam keperluan untuk menyusui di malam hari. Ini agar bunda tidak sibuk wara-wiri mengambil keperluan yang merepotkan.
Beberapa keperluan yang tidak boleh tertinggal seperti cemilan, popok dan tisu basah, handuk dan kain untuk si kecil sendawa, serta botol susu yang sudah disterilisasi siap digunakan. Agar lebih efisien dan praktis, bunda bisa menggunakan Boboduck UV Sterilizer untuk mensterilisasi berbagai alat hingga 99,9%.
Jadi setelah mencuci botol di malam hari sebelum tidur, bunda bisa langsung menyimpan botol susu karena Boboduck UV Sterilizer ini sudah dilengkapi dengan sinar UV sterilizer dan siap menjaga kesterilan botol susu untuk Si kecil dan membunuh kuman dengan efektif. Bunda dan ayah bisa lihat-lihat produk-produk Boboduck seperti UV sterilizer dan milk warmer melalui laman boboduck.id maupun marketplace kesayangan bunda.
Baca juga: AMI Awards 2021 Hadirkan Tema Spirit Of Creativity
5. Gunakan baju tidur yang mudah untuk menyusui
Bunda akan sangat terbantu jika menggunakan piyama tidur yang mudah dibuka jika sedang aktif menyusui. Pastikan bunda menggunakan baju tidur yang breathable, lembut, dan mudah dibuka seperti memiliki kancing atau menggunakan baju tidur khusus menyusui.
Bunda juga lebih baik tidak menggunakan nursing bra saat tidur karena pakaian ketat dapat meningkatkan resiko bunda terkena mastitis. Mastitis, adalah suatu kondisi dimana payudara bunda terkena infeksi bakteri yang menyebabkan luka dan peradangan pada jaringan payudara pada puting atau saluran ASI.
Bagi ibu baru yang belum berpengalaman pasti akan merasa kesulitan menghadapi kebiasaan baru ini. Sebagai seorang ibu, dituntut untuk kreatif dalam manajemen waktu mengurus anak.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan agar bisa menyusui bayi tanpa harus merepotkan bunda sendiri. Dalam keterangan tertulisnya, Boboduckmembagikan lima tips menyusui di malam hari yang bisa bunda ikuti dan praktikkan.
Baca juga: Baru 24 Tahun, Wanita Ini Sudah 3 Kali Menikah dan Punya 7 Anak
1. Pastikan bunda telah memberikan ASI yang cukup di pagi, siang dan sore hari
Bayi membutuhkan kalori yang cukup dalam waktu 24 jam. Jika kalori tak terpenuhi, bayi akan terbangun dan lapar di malam hari. Bunda bisa mengakalinya dengan membangunkan si kecil setiap 2-3 jam untuk memberi ASI pada siang hari, setelah itu biarkan dia kembali tidur.
Namun pastikan Si bayi mendapatkan asupan ASI yang cukup sering di siang hari agar dia mendapatkan jumlah kalori yang dia butuhkan.
2. Ikut tidur saat si kecil tidur
Bunda pasti sudah sering mendengar ini, tapi tidurlah pada saat si bayi juga tertidur. Memanfaatkan waktu tidur bersamaan dengan bayi akan sangat membantu bunda menyimpan energi meski sedikit.
Hal ini akan cukup sulit kalau bunda punya lebih dari satu anak, tapi bunda bisa meminta bantuan orang di rumah untuk bergantian menjaga bayi agar bunda bisa istirahat dengan cukup. Saat memiliki bayi dari usia 0-6 bulan pertama, koordinasi antar anggota keluarga di rumah sangat diperlukan agar kesehatan mental dan fisik orang tua dapat terjaga dengan baik saat mengasuh si kecil.
3. Jangan mengajak bayi berinteraksi saat menyusui di malam hari
Bayi masih belum mengerti antara siang dan malam, maka bayi perlu mengerti kalau di malam hari bukanlah waktunya bermain. Caranya dengan mematikan lampu kamar saat menyusui. Biarkan suasana jadi membosankan agar bayi bisa cepat kembali tidur setelah menyusui.
Bunda tidak perlu mengganti popok Si bayi jika tidak benar-benar genting. Bunda juga tidak perlu mengecek ponsel saat menyusui di malam hari karena cahaya dari layar ponsel pintar akan mengganggu dan mendistraksi bayi saat menyusui.
4. Persiapkan amunisi
Sebelum tidur, bunda sudah harus mempersiapkan berbagai macam keperluan untuk menyusui di malam hari. Ini agar bunda tidak sibuk wara-wiri mengambil keperluan yang merepotkan.
Beberapa keperluan yang tidak boleh tertinggal seperti cemilan, popok dan tisu basah, handuk dan kain untuk si kecil sendawa, serta botol susu yang sudah disterilisasi siap digunakan. Agar lebih efisien dan praktis, bunda bisa menggunakan Boboduck UV Sterilizer untuk mensterilisasi berbagai alat hingga 99,9%.
Jadi setelah mencuci botol di malam hari sebelum tidur, bunda bisa langsung menyimpan botol susu karena Boboduck UV Sterilizer ini sudah dilengkapi dengan sinar UV sterilizer dan siap menjaga kesterilan botol susu untuk Si kecil dan membunuh kuman dengan efektif. Bunda dan ayah bisa lihat-lihat produk-produk Boboduck seperti UV sterilizer dan milk warmer melalui laman boboduck.id maupun marketplace kesayangan bunda.
Baca juga: AMI Awards 2021 Hadirkan Tema Spirit Of Creativity
5. Gunakan baju tidur yang mudah untuk menyusui
Bunda akan sangat terbantu jika menggunakan piyama tidur yang mudah dibuka jika sedang aktif menyusui. Pastikan bunda menggunakan baju tidur yang breathable, lembut, dan mudah dibuka seperti memiliki kancing atau menggunakan baju tidur khusus menyusui.
Bunda juga lebih baik tidak menggunakan nursing bra saat tidur karena pakaian ketat dapat meningkatkan resiko bunda terkena mastitis. Mastitis, adalah suatu kondisi dimana payudara bunda terkena infeksi bakteri yang menyebabkan luka dan peradangan pada jaringan payudara pada puting atau saluran ASI.
(nug)
Lihat Juga :
