Penyebab Kolesterol Tinggi pada Wanita, Ketahui Gejala dan Cara Mengatasinya
Sabtu, 30 Oktober 2021 - 05:15 WIB
loading...
A
A
A
Kolesterol tinggi biasanya tidak menimbulkan gejala apapun. Dalam kebanyakan kasus itu hanya menyebabkan peristiwa darurat. Misalnya, serangan jantung atau stroke dapat terjadi akibat kerusakan yang disebabkan oleh kolesterol tinggi. Itulah mengapa skrining kolesterol rutin penting dilakukan.
Sementara itu, cara terbaik untuk mengatasi kolesterol tinggi adalah dengan perubahan gaya hidup sehat. Seperti halnya makan diet rendah garam yang menekankan buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, batasi jumlah lemak hewani dan gunakan lemak baik dalam jumlah sedang.
Menurunkan berat badan ekstra dan mempertahankan berat badan yang sehat, berhenti merokok, berolahraga hampir setiap hari dalam seminggu setidaknya selama 30 menit, jika Anda minum alkohol penting untuk minum secukupnya dan kelola stres.
Baca Juga: 5 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh dan Aman, Wajib Dicoba!
Sementara itu, cara terbaik untuk mengatasi kolesterol tinggi adalah dengan perubahan gaya hidup sehat. Seperti halnya makan diet rendah garam yang menekankan buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, batasi jumlah lemak hewani dan gunakan lemak baik dalam jumlah sedang.
Menurunkan berat badan ekstra dan mempertahankan berat badan yang sehat, berhenti merokok, berolahraga hampir setiap hari dalam seminggu setidaknya selama 30 menit, jika Anda minum alkohol penting untuk minum secukupnya dan kelola stres.
Baca Juga: 5 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh dan Aman, Wajib Dicoba!
(dra)
Lihat Juga :
