; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
5 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh dan Aman, Wajib Dicoba!
loading...
Buah penurun kolesetrol dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi secara ampuh dan aman. Untuk hasil maksimal, buah perlu dikonsumsi secara rutin. Foto/Healthline.
A
A
A
JAKARTA - Buah penurun kolesterol dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi secara ampuh dan aman. Untuk hasil yang maksimal, buah-buahan ini perlu dikonsumsi secara rutin.
Kolesterol tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Seperti halnya penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2 hingga tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, sangat penting mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh.
Lantas buah apa saja yang bisa menurunkan kolesterol ? Berikut ulasannya seperti dilansir dari berbagai sumber, Rabu (27/10/2021).
1. Pisang
![5 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh dan Aman, Wajib Dicoba!]()
Buah penurun kolesterol yang pertama adalah pisang. Pasalnya, kandungan zat inulin pada pisang bisa membantu mengurangi kolesterol yang didapat dari makanan. Dengan begitu, kadar kolesterol dalam darah bisa dikendalikan.
2. Alpukat
![5 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh dan Aman, Wajib Dicoba!]()
Buah penurun kolesterol yang kedua adalah alpukat. Jenis buah yang satu ini kaya akan vitamin K, C, B5, B6, E, kalium dan folat, serta senyawa lainnya yang bisa menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. Rutin mengonsumsi alpukat juga bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
3. Jambu Biji
Kolesterol tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Seperti halnya penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2 hingga tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, sangat penting mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh.
Lantas buah apa saja yang bisa menurunkan kolesterol ? Berikut ulasannya seperti dilansir dari berbagai sumber, Rabu (27/10/2021).
1. Pisang
Buah penurun kolesterol yang pertama adalah pisang. Pasalnya, kandungan zat inulin pada pisang bisa membantu mengurangi kolesterol yang didapat dari makanan. Dengan begitu, kadar kolesterol dalam darah bisa dikendalikan.
2. Alpukat
Buah penurun kolesterol yang kedua adalah alpukat. Jenis buah yang satu ini kaya akan vitamin K, C, B5, B6, E, kalium dan folat, serta senyawa lainnya yang bisa menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. Rutin mengonsumsi alpukat juga bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
3. Jambu Biji
Explore More