Penuhi Semua Kebutuhan Nutrisi, Kunci Puasa Aman di Tengah Pandemi
Rabu, 22 April 2020 - 14:05 WIB
loading...
Menjaga kesehatan tubuh bisa dilakukan dengan memenuhi kebutuhan nutrisi seimbang agar daya tahan tubuh tetap prima dan bisa menjalankan puasa Ramadhan hingga akhir. Foto/Shutterstock.com
A
A
A
JAKARTA - Tinggal dalam hitungan hari umat Islam di seluruh dunia bakal menjalankan puasa Ramadhan. Namun, puasa di tengah pandemi COVID-19 membuat segelintir orang merasa khawatir.
Terkait hal itu, para ahli menjelaskan bahwa ada beberapa hal yang harus dipersiapkan ketika ingin berpuasa di tengah pandemi. Salah satunya adalah menjaga kesehatan tubuh.
Dijelaskan dr. Meta Hanindita, Sp.A(K), menjaga kesehatan tubuh bisa dilakukan dengan memenuhi kebutuhan nutrisi seimbang sehingga daya tahan tubuh tetap prima, sehat, dan dapat menjalankan puasa Ramadhan hingga akhir.
"Jadi selama dalam keadaan sehat, walaupun puasa, tetap terpenuhi semua kebutuhan nutrisi kita. Jangan terlalu khawatir. Insya Allah daya tahan tubuh kita juga tetap oke. Jadi saat pandemi maupun pada saat tidak pandemi, puasa masih berjalan dengan lancar," jelas dr. Meta saat Instagram Live "Cukupi Asupan Nutrisi si Kecil saat Puasa", kemarin (21/4).
Pada dasarnya, puasa didefinisikan sebagai tidak memasukkan makanan atau minuman sejak imsak sampai dengan waktu berbuka puasa. Di Indonesia, puasa dijalankan kurang lebih 10-12 jam.
Terkait hal itu, para ahli menjelaskan bahwa ada beberapa hal yang harus dipersiapkan ketika ingin berpuasa di tengah pandemi. Salah satunya adalah menjaga kesehatan tubuh.
Dijelaskan dr. Meta Hanindita, Sp.A(K), menjaga kesehatan tubuh bisa dilakukan dengan memenuhi kebutuhan nutrisi seimbang sehingga daya tahan tubuh tetap prima, sehat, dan dapat menjalankan puasa Ramadhan hingga akhir.
"Jadi selama dalam keadaan sehat, walaupun puasa, tetap terpenuhi semua kebutuhan nutrisi kita. Jangan terlalu khawatir. Insya Allah daya tahan tubuh kita juga tetap oke. Jadi saat pandemi maupun pada saat tidak pandemi, puasa masih berjalan dengan lancar," jelas dr. Meta saat Instagram Live "Cukupi Asupan Nutrisi si Kecil saat Puasa", kemarin (21/4).
Pada dasarnya, puasa didefinisikan sebagai tidak memasukkan makanan atau minuman sejak imsak sampai dengan waktu berbuka puasa. Di Indonesia, puasa dijalankan kurang lebih 10-12 jam.
Lihat Juga :
